TST生活篇宝宝便秘食疗法
宝宝便秘不可怕！可怕的是你不知道去利用身边这些食物帮宝宝解决
在我们的日常生活中我们总是遇到宝宝便秘的问题,他们总是拉便便不出来,今天给大家上一款香蕉南瓜粥,减缓宝宝便秘有一定的作用!如果宝宝吃很多高脂肪高蛋白的食物,妈妈担心有便秘的问题,可以让宝宝喝这个粥哦，提前预防效果会更好。香甜软糯，6-7个月以上的宝宝就可以吃啦！
另外，我在文末给便秘宝宝推荐了适合的蔬菜水果分类，不要忘记收藏哦！
香蕉南瓜粥图文步骤?食材准备，南瓜一大块、熟透的香蕉1根、大米粥半碗。
?南瓜清洗干净，用刮皮刀去皮，切成大小均匀的小块，放到蒸屉上蒸熟透。切成小块的南瓜省时间，很好熟。
?南瓜蒸熟之后用勺子压成南瓜泥。
?取一个熟透的香蕉，一定是熟透了的香蕉才有润肠通便的效果哦，去皮，切片，用勺子压成香蕉泥。
?奶锅里倒入大米粥，先放入南瓜泥搅拌均匀。
?再放入香蕉泥搅拌均匀。
?营养丰富，味道清甜的香蕉南瓜米粥就出锅啦。
宝宝很容易接受的一款粥哦，含有很丰富的果胶和维生素，对于清热去燥，润肠通便效果不错哦！
重要提示
跟大家说一个事，没熟透的香蕉鞣酸含量高，如果吃了对于便秘宝宝那可是雪上加霜哦！所以忌讳给宝宝吃这样的香蕉，要选择有黑斑并且熟透的香蕉才能给便秘宝宝吃，香蕉南瓜粥中选择的是熟透的香蕉，并且经过再次加热，鞣酸成分再次被破坏掉，比生吃香蕉效果好太多啦！这样的香蕉口感更好，也更加甜，宝宝更喜欢的
温馨提示：如果宝宝真的发生了便秘,必须调整饮食结构,避免高脂肪和蛋白质难以消化的食物,水,水果可以试着梨,西梅,龙的水果,葡萄,水果,蔬菜,玉米,南瓜,茄子,白菜,白菜。如果便秘到一定程度的话，最好遵医嘱服用类似益生菌、乳果糖尝试治疗小最后，附一份终结幼儿便秘的私房菜单给大家！记得收藏哦！?谷 类
荞麦、燕麦、糙米、薏仁
豆 类
红豆、花豆、绿豆、毛豆
薯 类
土豆、芋头、地瓜
蔬菜
南瓜、玉米、茄子、青椒、花椰菜、小白菜、卷心菜、菠菜、
水果
蜜枣、木瓜、香蕉、莲雾、葡萄、水梨、蕃茄、草莓、柑橘类
海藻
海苔、裙带菜、海带
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