小儿身体虚弱是否需要进补
很多家长朋友会问蔡妈妈我家孩子身体虚弱，需要补点什么呢？尤其是身体虚弱，动不动就生病的孩子特让家长忧心，“补补”能不能补出一个好体质呢？这里需要澄清一个误解：儿童的“体质弱”跟成年人的“体质弱”是两码事，成人的进补方子不能套用在儿童身上，不然补坏了脾胃，反而影响正常营养物质的吸收。
大人体质弱需要进补，因其已停止发育，免疫力已然形成。可孩子正处于生长发育过程中，免疫力尚未形成，他自身调整能力迅速又强大，一般无需额外进补，能把三餐吃对吃好，荤素搭配，才是生长所需要的。
儿童别大补，以健脾为主
一般而言，大人常用的苦寒、清热、温补的中药药膳方子都不适合小孩子。常见的补品中，阿胶有补血作用，燕窝能补气补血，鹿茸一般供阳虚者进补，有壮阳作用。红参、党参等参类用于补气，这类大补品都不适合小孩子。
外加现在保健品市场良莠不齐，不合格补品在加工过程中加入了不明添加剂，会对孩子健康有负面影响。
家长实在不宜“拔苗助长”，如果频繁补或大量补，则更妨碍孩子脾胃功能，反而阻碍其他营养物质的吸收，影响生长发育。
儿童的进补重点不在“补”，而在助脏器功能的运转。中医观点认为，小孩子存有“两有余三不足”现象，“两有余，指的是心、肝过旺；三不足，指的是孩子肺不足易外感风寒，脾不足消化不良，肾气不足抵抗力不够”。因此，孩子需要的不是补，而是调节这些脏器的功能。
在“三不足”中，儿童以脾胃不足消化不良较多见，家长可以选择一些药食两用的健脾食材，如淮山、莲子、芡实、麦芽、陈皮、山楂等，这类食物性平味甘，口感也不错，可以用于煲汤煲粥，一周进食两三次。
配合中医小儿推拿可以通过穴位按摩调理养护孩子的脾胃，促进脾胃的吸收，双管齐下。
饮食均衡+户外运动为最好“补品”
还有的家长总认为“孩子营养不好”，这是另外一个误区。专家认为，以现今的饮食水平，大城市的孩子不可能缺营养。家长别只盯在“进补”上，保证正常的饮食，让孩子摄取足够的营养素，这才是身体强壮的关键。
家长要多让孩子吃天然食物，少吃加工制品，含添加剂的食物。各种种类的食物换着吃，一来让孩子有新鲜感，能刺激食欲；二来食品种类越丰富，意味着孩子所摄取的营养也越丰富，有助于孩子抵抗力的形成。除饮食外，孩子多参与户外运动，这是免疫力形成的另一个关键。
除了日常养护，以下各阶段儿童饮食禁忌也值得家长朋友们重视：
小儿推拿对小儿感冒、发烧、咳嗽、厌食、腹泻、呕吐、夜啼、遗尿、食积、便秘、哮喘、惊风、弱视等疾病或日常保健都有非常显著的效果。
小儿推拿临床治疗70多种小儿病症。不仅治疗常见病，而且对部分疑难病、急重病、传染病，如惊风、脑炎后遗症、癫痫、婴儿痉挛症、脑外伤后遗症、神经损伤性肢瘫、脑发育不全、肠梗阻、新生儿黄疸、先天性巨结肠、百日咳、多发性神经炎等，也有良好的疗效。
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