便秘及早调理，别再让宝宝遭罪了
严格来说，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。
它的硬度和排便次数，跟年龄有关哦，还有明显的个体差异。
芝麻总结了下：一般新生儿每天会排出几次软便，尤其是吃母乳的宝宝，便便像颗粒的芥末，吃奶粉的宝宝，排便次数少，大便也硬一点。
那既母乳又奶粉的宝呢？呃，可能几天才排便一次。但这不是便秘哦——排便比较容易，宝宝也没啥不舒服。等宝宝吃上固体食物了，便便才会成形，次数也减少了。虽然说有的宝宝还是会两三天才排便一次，原则上没问题，但哪有每天都排便好呢？
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便便的分类
正常版的便便，是这样的：
食物经过消化进入肠道后，水和养分被吸收，废物就成了便便。
这样就OK了？当然不是，想要成为软便便，废物中得有足够的水分，下肠道和直肠肌肉得收缩、放松，这样便便才能慢慢排出体外。
便秘版的便便，是这样滴：
哎呀，有个环节出错啦，是水分太少，还是肌肉力量太弱呢？都有可能哦，
嗯，谁肚子里塞了好几天的便便，会舒服啊？
一旦便秘，恶性循环就开始了：
坚硬的便便想冲出来，宝宝就会觉得肚子痛。一痛就下意识想憋着，憋啊憋，便便就会越来越硬，排便就越疼。
便便出不来，排便工程就搁浅了，肠道肌肉的运动就弱了。当越来越多坚硬的大便挤过狭窄的直肠，可怜的直肠就被撕裂。呃，便便中就有血丝啦。
这么一来，宝宝还愿意排便么？
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为什么会便秘呢？
宝妈们必须揪出元凶来，新的食物？牛奶？
譬如，本来喝母乳的宝宝改喝奶粉了，原先喝奶粉的宝宝改成牛奶了，如果宝妈锁定是新的食物或牛奶造成的便秘，可以考虑恢复之前的饮食。
可宝宝不能不吃奶粉呀，多换几种，总有一款适合宝宝的，还要每天多喝一杯水哦。
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便秘该如何解决？
OK，有锁定的元凶，那就好办啦！
那些容易造成便秘的食物，芝麻都一一列了出来：
大米，白面包，婴儿米粉，香蕉，苹果，煮熟的胡萝卜，牛奶，奶酪等都少吃。
当然，宝宝的个体有差异，芝麻不可能罗列那么周全，各位宝妈还是针对宝的实际情况来定夺。
宝妈的逆向思维普遍都很快：“有容易造成便秘的，自然也有能缓解便秘的吧？”
对，尤其是膳食纤维丰富的，能吸收水分，软化大便的——像全麦麦片、全麦饼干、全麦面包，豌豆、西兰花等蔬菜，还有杏子、李子、桃子和梨等水果。
不过，这些都比不上喝水来得效果好，也经济实惠还方便！
宝妈们想想，宝宝便秘，不正是便便缺水么？那就把水送进去。
而且，那些含膳食纤维的东东，没有水的配合，是没法软化便便的，便便会很傲娇地继续坚硬。
那么，轻泻剂呢？
嗯，如果粑粑麻麻实在担心，可以一试：
像稀释过的李子汁（一半果汁一半水），4个月大的宝一次喝15-30毫升，学步期的宝宝一次最多毫升。
李子酱也不错，自己做或超市买都行。直接吃还是和别的食物掺在一起，看宝宝喜欢呗。（杏、梨、桃同理）
但有的宝妈还是会说，吃了没用啊，怎么办？
那就试试这些吧：
麦麸——天然的通便食物，加酸奶或水果一起吃；
亚麻油——别的用作轻泻剂的矿物油，只负责轻泻，不负责营养。甚至经过肠道时还会顺手拐走维生素。但是亚麻油就不同，也能当轻泻剂使用的亚麻油，就太厚道啦，它富含omega-3脂肪酸，营养丰富，还能促进宝对维生素的吸收哦。
等一下，麻麻别直接灌宝喝，6个月的宝每天一茶勺，一两岁的宝每天一汤勺是没错，但宝不能直接喝这玩意儿，得混在水果、麦片、酸奶里吃，知道不？
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TIPS
芝麻之前说的，主要适合婴儿，学步期的宝宝部分适合。
什么意思呢？
学步期的宝宝，结肠和婴儿有差异。那些招用了，可能没有婴儿那么见效。
正常情况下，结肠里会慢慢积蓄便便，达到某个程度时，结肠就向大脑发送神经信号，让自己自然收缩，排出便便，
这就是我们感受到的“要便便啦”，一般一天会1-3次。
便秘时的结肠呢？呃，被便便塞得满满的，信号不通啦。大脑收不到神经信号，宝就没有要便便的感觉，便便就乐得当钉子户啦。
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