幼儿睡姿小常识晋运幼儿园晚间分
幼儿睡姿的一些保健小常识
睡眠是宝宝在成长期里较为重要的一个环节，那么到底要让宝宝怎么睡，才会既聪明又健康呢？这就是考验着家长们是否真正的了解到了幼儿的保健常识了。在幼儿保健常识里幼儿的睡姿也是非常重要的。那么最好让宝宝们怎么调整好睡眠睡姿呢？接下来笔者为大家介绍幼儿睡姿的一些保健小常识吧。
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。
哪些宝宝不适合趴睡
患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。
哪些宝宝很适合趴睡
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。
孕妇不得不知的一些孕妇保健小常识
女性在怀孕期间，身体发生了一系列的变化，所以为了适应这些变化，孕妇在怀孕期间，孕期保健常识要留意，不可做太强烈的运动，还得留意自己在这期间的卫生保健常识等。下面笔者向大家介绍孕妇不得不知的一些孕妇保健小常识。
一、产前检察：一个孕妇除应留意以上所说的各项外，还有产前检察也很重要。
二、衬衫：以宽舒适体为原则，不可因为要美观而身体。孕妇冬天一定要穿得暖和些，
特别是腿部。裤子最好不要把它束紧在肚子上，以免影响胎儿的发育。衬衫要勤于换洗，并且应避免穿高跟鞋。
三、洗澡：怀孕时皮肤的机能加强，因为这时水分和废料的排泄增加了，所以必须要维持皮肤清洁卫生。
四、劳动和运动：适当的劳动和运动对孕妇只有好处，没有坏处。长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子，对防范下肢静脉曲张的发生会有些帮助。
五、牙齿：在孕期中这也是要格外加以留意的。
六、旅行：多数孕妇在旅行时并没有出什么岔子，但是在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中可以不作长途旅行时，应当尽量避免。一定要去时，也应尽量选择比较平稳的方法。
幼儿，通常是指1岁至3岁的儿童，与1岁以内婴儿相比，身长和体重的增长速度有所减慢。在幼儿成长过程中，睡姿是非常重要的。不知道家长们对于幼儿的睡姿保健常识是否了解呢？下面笔者为大家介绍幼儿的睡姿保健小常识，一起来看下吧。希望对家长们有所帮助。
一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。
二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。
三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。
四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。
五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。
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