专题婴幼儿便秘
添加辅食是婴儿饮食和营养的重要变化，这个阶段容易出现各种不适应，便秘就是其中之一。
宝宝便秘的原因
婴儿便秘有可能是因为吃得太少。如果孩子吃得少，饮水又不足，大便会减少、变干。如果奶中的糖量不足，肠蠕动弱，也容易使大便干燥。如果长时间饮食不足会引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低甚至萎缩，收缩力减弱，又会加重便秘。
另外，食物成分不当也有可能引起便秘。如果食物中含有大量蛋白质，而碳水化合物不足，大便就会干燥。在碳水化合物中，米粉、面粉类食品比谷类食品更容易造成便秘。婴儿补钙补得过多，也会造成便秘。
宝宝便秘怎么办？
养成孩子定时排便的习惯与合理膳食是解决便秘的根本。父母要帮助孩子养成定时排便的好习惯。每天定时大便，可以减少大便在体内留存的时间，因为大便留存时间越长就越干。
父母的喂养也起着关键的作用。可以多给婴儿吃些菜泥、水果泥，蔬菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1左右。如果婴儿不爱吃菜，可以用菜煮粥，增加蔬菜的进食量，婴儿大些后，也可以把菜切碎与肉放在一起，包成小饺子。另外，可以让婴儿适当吃些瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜，可以帮助消除体内的燥热。
1岁以后可以让婴儿吃酸奶。酸奶中的益生菌会改善肠道环境，帮助消化吸收，改善便秘。
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注：宝妈宝爸们要多观察自家宝宝的饮食习惯和睡眠状态，及时发现宝宝在添加辅食后的不适情况。
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婴幼儿保健
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