宝宝几天不排便吃香蕉关于宝宝便秘，你了
大小宝麻麻说两句：
自从当了妈，最常做的事是观察宝宝的便便，自从有了娃，手机中不再只有自拍，更多的是娃的一切，包括便便。
我家小宝和大宝比，一直是模范天使宝宝，吃好、睡好、抵抗力好，带起来省心又省力，但便便的问题一直困扰着我，他出生后头几个月一直是拉墨绿色的便便。作为一名医务人员，对便便问题多少有所了解，但作为妈妈对这个问题当时一直耿耿于怀，查阅了好多相关资料，每次体检都会问、会拿手机照片给医生看，现在想来只要宝宝生长发育好，真的不用太较真便便的颜色。
宝宝的吃喝拉撒是宝爸妈们首要关心的问题，宝宝消化不良、吸收不好、腹泻便秘……每一个问题都牵动着爸爸妈妈的心。尤其是拉撒，宝宝好几天没有大便了，是不是便秘啊？孩子一大便就哭，不会有什么问题吧？今天帮大家撸一撸宝宝便便这点事！
1
便秘不应该只看大便频率，别把”攒肚子“认为是便秘
1）不是所有的“不拉”都是便秘
首先来注意一点，便秘不应该只看大便频率，更该看大便的性状！
有的娃可能排泄频率很高，但很难排出大便，或者每天都拉很少一点，其实便便还囤积在肠道内，这样其实已经发生了便秘；
有些娃可能四五天才拉一次，排便间隔长，但是排便的时候没有痛苦的表现，排出的大便也不干不硬，是正常的黄色软便便，没有硬结，胃口也很健旺，那么这样的情况不叫便秘，而叫“攒肚”，我们不需要特别采取措施。
2）什么样是“攒肚”？
相对来说，纯母乳喂养的宝宝比其他宝宝更容易攒肚子，不容易便秘。因为母乳的吸收效率很高，宝宝吃下去以后在肚子里留下的固体残渣少，所以母乳宝宝几天不拉臭臭也很正常（有些母乳宝宝，会一周都不拉臭臭）。
上面说了，只要粪便仍然是软的（不比花生酱硬），而且孩子各方面都正常，体重稳定增长，定时吃奶，就没问题。
一般来说，配方奶喂养和添加辅食后的宝宝，相对更容易出现便秘的症状。
3）怎么来确定到底是不是便秘？
·排便费力、大便质硬
宝宝拉臭臭的时候表情很痛苦，甚至拉臭臭的时候还会把自己拉哭（排便的时候肚子会痛），拉出来的大便体积大、又干又硬，那毫无疑问是发生了便秘问题了。
·便便里有血
大便表面或内部有血。这个可能是宝宝在拉臭臭的时候，屁屁有裂开伤造成了出血，或者便便太干硬划破了屁屁导致的。
·肚皮紧绷
我们伸手摸摸宝宝的肠胃，便秘的宝宝肚皮饱满、硬、紧绷。
·胃口不佳
·5-10天才拉一次
虽然排便频率低并非意味着一定是便秘了，但这也是判断便秘与否的重要指标。
新生儿（母乳宝宝除外）一天少于一次便便、大便质硬，也有可能是产生了便秘。
2
引起宝宝便秘的原因有哪些
引起宝宝便秘有饮食、疾病、精神心理及不良习惯等原因，饮食因素是引起宝宝便秘的主要原因。一般来说，喝奶粉的宝宝比喝母乳的宝宝更容易便秘。当然水分的摄入少了，也可能引起便秘。
1饮食
宝宝饮食的成分和不规律的饮食习惯都有可能引起便秘。不同喂养方式的宝宝便秘原因也会有不同。人工喂养的宝宝因为大便中含有较多的不能溶解的钙皂，所以容易发生便秘。添加辅食后，如果宝宝喜欢吃肉类而少吃或不吃蔬菜，容易发生便秘。
2疾病
疾病的原因相对少见，小儿刚出生不久可因先天性巨结肠、肠狭窄等疾病引起便秘。
3精神、心理
小儿也因心理压力、紧张及生活习惯和环境的改变而出现短时便秘。
曾经有过一个上幼儿园的宝宝因跟老师外出演出，7天没有排便，演出结束医院看便秘。
4不良习惯
宝宝可因在学龄前没有养成定时排便习惯，上课时不能随时排便而导致便秘。
3
做到这几点，宝宝远离便秘
家长只要做好以下几点，可以让宝宝不再遭受便秘之苦。
§饮食调节
在宝宝的饮食中增加膳食纤维，也就是多吃新鲜蔬菜，特别是大叶子的蔬菜，多喝水。
膳食纤维可以剌激肠胃蠕动，保持排便通畅，还可以使大便中水分增多而变松软，从而改变大便性状。
§定时排便
引导宝宝养成良好的排便习惯，好的排便习惯养成之后，到了时间宝宝会自然去排便，这样可以有效预防便秘。
§少坐多动
家长多带宝宝做运动，适当的运动不仅强身健体，还可以促进肠蠕动，有助排便。
§腹部按摩
家长在饭后给宝宝做腹部按摩，正确的方法是：以脐周为中心，顺时针按摩，腹部按摩可以促进肠蠕动，促进排便。
其实，绝大部分的便秘是与不良的饮食习惯有关，只要在日常生活中给孩子养成正确的饮食和作息习惯，远离可能导致便秘的坏习惯，就可以让宝宝远离便秘困扰。
4
宝宝便秘了，爸妈应该怎么办
如果宝宝发生了便秘，爸爸妈妈先要找原因，常见的原因是饮食中缺乏膳食纤维与不良排便习惯，找出原因了，对应处理即可。
§开塞露、乳果糖
不要害怕开塞露和乳果糖。开塞露的成分是甘油或甘露醇，对人体没有伤害。乳果糖几乎不被人体吸收，可直达结肠，充分吸收水分，起到固水、锁水的作用，这样大便会松软易于排出。
宝宝如果有排便困难，可以临时使用开塞露润滑肠道，帮助排便，也可以服用乳果糖软化粪块。
如果宝宝大便的性状正常、不干结，要等待宝宝自行排便，没有必要为此担忧，更没有必要一天不排便就使用开塞露。在一些更严重的病例中，儿科医生会给小朋友开一些温和的缓泻药或灌肠剂。这里需要说一句，在咨询儿科医生意见之前，千万不要擅自给孩子服用任何类型的非处方缓泻药或软便剂哈。
§多饮水、多运动
宝宝便秘了，要保证宝宝摄入足够的水，不同月龄的宝宝对水量的要求不同。
0~6月龄：正常情况下不需要补水，母乳可以提供充足的水分。
6~12月龄：每天对水的需求量总共为mL，其中一多半来自于母乳或配方奶，余下大部分来自烹调辅食时的用水，比如粥、疙瘩汤等。
可以额外给宝宝喝少量水，建议吃完辅食后喝一些水，补水的同时还能清理口腔中的食物残渣。
1~3岁：每天水的总摄入量建议是mL，宝宝一天喝奶mL，三餐吃粥或面条的烹调用水~mL，那么还需额外喝水~mL。
每个宝宝的饮食情况不同，宝爸妈还是该自己计算、把握喝水量。
除了多喝水补充水分，增加饮食中的膳食纤维成分、养成良好的排便习惯和增加宝宝的运动等措施都有助改善便秘。
§缓解便秘的食物
在水果中，吃火龙果有一定的通便作用，而吃香蕉没有通便功效，但吃火龙果的效果也不如多吃蔬菜。
有些人吃蜂蜜确实会改善便秘，因为蜂蜜中含有果糖，而这部分人属于果糖不耐受的人群，因为不耐受所以服用后会有轻泻症状，而大部分人吃蜂蜜不能缓解便秘。
.一定要孩子学会”不憋便“！
另外，便秘的预防也很重要，平时我们除了给孩子多喝水、多吃高纤维水果之外，也要及时进行如厕训练。我们可以每天要求孩子在马桶上坐一会，鼓励他坚持坐着，直到出现排便，或者到15分钟，并给予积极地鼓励，养成孩子良好的排便习惯，不要“憋便”。所以，治疗宝宝便秘，调整饮食成分、养成良好的排便习惯才是正道。
赞赏
