宝宝便秘的10个常见原因及解决办法
宝宝好几天没有便便了，怎么办?
肯定是便秘了，快给他吃点益生菌吧!
你是不是也经常有这种困扰?如果宝宝便秘了，你又会如何处理呢?
宝宝便秘是指宝宝一周内自主排便小于两次，且排便困难或排便疼痛并伴随腹胀，排出硬便，粪便滞留直肠。
解决宝宝便秘，要从便秘根源出发，对症出招，下面我们就一起来了解一下小孩子便秘的原因，和具体的缓解方法吧。
01
辅食添加错误
给宝宝的辅食添加错误，吃一些谷物食品的时候，缺少纤维，容易导致宝宝出现便秘的情况。
调理方法：
给宝宝添加米粉之类的辅食时，可以添加一些蔬菜汁、果汁等。辅食要注意从一种到多种、从少量到多量、从软到硬的过程，来改变宝宝辅食;需要慢点来，让宝宝肠胃适应一下。
02
补钙过量
补钙过量的时候也容易造成宝宝便秘，一些游离的钙元素很容易与草酸、磷酸等物质结合，形成比较硬的物质，让宝宝形成便秘。
调理方法：
1、宝宝服用一些钙剂、维生素的时候，最好根据宝宝的身体情况来制定，并不是补钙越多越好。
2、补钙的同时不适合吃菠菜、香菜、竹笋等富含草酸的食物，一定要少给孩子喝含有磷酸过多的可乐、甜饮料。
03
进食量少
宝宝便秘除了因为积食外，还可能是因为吃的食物太少导致肠胃的蠕动减少，长期堆积在肠道内，导致出现便秘的情况。
调理方法：
不管是喂奶还是添加辅食，都要按量来进行。不能一次性给宝宝吃太多，或者让宝宝长时间进食量小。
04
喝的水太少
干燥的空气里面，如果没有足够的水分，肠胃会从食物中吸收水分，供应身体需求。这会导致宝宝肠胃中水分减少，让大便又干又硬。
调理方法：
一定要保证宝宝肠道的润滑，这样才能不容易形成便秘。一定要给宝宝多喝点水尤其是吃饭的时候，要保证身体摄入足够的水分。
05
不想排便
如果宝宝不想排便，会导致大便堆积在肠道内。这导致越来越多的水分被吸收，让大便变的干燥。
调理方法：
多训练宝宝的如厕能力，让宝宝形成规律的排便习惯。出现排便困难的时候，要多喝点水吃点富含纤维素的食物。
06
饮食不合理
宝宝每天如果吃的太精细、摄入太多高蛋白食物，忽视蔬菜的摄入会造成宝宝的便秘情况。
调理方法：
平时要注意让宝宝多吃点全粮、富含纤维素的食物，来促进宝宝的肠胃蠕动。
07
人工喂养
牛奶中蛋白质多是以酪蛋白为主，很容易形成颗粒导致大便干燥。
调理方法：
便秘的宝宝一般是配方奶喂养，最好选择含低脂聚果糖及低聚半乳糖的配方奶。
08
环境精神压力
宝宝的生活环境的改变，精神焦虑紧张也是造成宝宝便秘的原因。
调理方法：
如果宝宝的生活环境、生活规律发生了变化，饮食最好选择清淡、易消化的食物。精神紧张的宝宝，妈妈们可以通过南瓜粥、燕麦菠菜粥、牛奶等食物来安抚宝宝情绪。
09
运动量少
不少胖乎乎的宝宝因为运动量少，造成了肠胃蠕动降低，导致了宝宝便秘。尤其是老人带孩子，老人给孩子吃的好，会减少孩子运动量。
调理方法：
一定要孩子每天都有足够的运动量，让老人多给孩子吃一些蔬菜，帮助宝宝排便。
10
药物的原因
宝宝生病的时候如果服用了一些药物，很有可能导致肠道有益菌群的被破坏，容易引起宝宝便秘。
调理方法：
妈妈们可以去买些益生菌、益生元的制剂来服用，保持身体有益菌群的平衡。多喝点酸奶也是非常好的方法。
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