妈咪爱课堂益生菌霸气独白肠道问题我
在学术界，很重视“一分证据，说一分话”，这一次我会举很多学术研究实例来告诉你您：益生菌能够为我们做什么。
虽然我经常讲：“不要只在便秘时，才想到吃益生菌”，不过益生菌的整肠功能的确是最容易感受到的。便秘改善了，肠内毒素不再堆积，身体自然轻盈亮丽。只是除了便秘，其他各种肠道领域也是益生菌的拿手领域。
1便秘：益生菌搭配饮食运动，改善便秘超强帮手许多临床研究显示，益生菌对改善便秘的确有效。但我演讲时，仍常遇到听众问：为什么他天天喝发酵乳、吃益生菌，却仍然便秘？每个人体质不同，问题有别，即使临床研究结果，经过统计分析明确显示益生菌对改善便秘很有效，不表示对你一定有效，这就是对付便秘的困难所在——没有适合每个人的万能药方。
每天喝益生菌，可是却饮食不规律，几乎不吃蔬果，加上每天紧张兮兮，很明显的，你的问题不在于肠道好菌太少，所以补充再多益生菌，也无助于改善便秘。我常说，便秘一定能解决，但是没有终南捷径，有的只是基本功夫，天天运动、规律排便、休息减压、健康饮食。
基本上，当肠内益生菌增加时，肠内的短链脂肪酸浓度也会增加，这些短链脂肪酸可以促进大肠蠕动，帮助排便顺畅。单单近一年，我找到了五篇临床研究论文，结果都证明益生菌对便秘有显著改善效果。当然，改善便秘，我强调的是，如果你同时注意饮食和运动，将更能享受益生菌的神奇功效。
2腹胀腹泻：各种腹胀腹泻都可以用益生菌缓解腹胀腹泻在生活中太常见了，大家对腹胀腹泻的警惕性，也比对便秘高。腹胀腹泻的主要病因是病菌、病毒、毒素、药物、精神压力、暴饮暴食等，导致大肠蠕动异常，小肠液分泌过多，水分吸收异常。
我在此提醒各位读者，当生病必须服用抗生素时，请间隔两个小时候后必须补充益生菌；当外出旅游时，同样请加倍补充益生菌。目前发表的腹泻临床研究综合分析，都显示益生菌确实非常有帮助。
常补充益生菌，不仅能够改善肠道菌群，对感染性腹泻的预防，甚至对精神压力所引起的腹泻，对肠燥症或其他原因复杂不明的慢性腹泻，效果也非常不错。
3感染性肠炎：服用益生菌，缩短感染期我把感染性肠炎由腹泻这一项单独提出来讨论，因为在许多国家，这是五岁以下儿童的主要死因，例如印度，几乎每十名儿童就有一名死于感染性肠炎引发的严重腹泻。
益生菌对付感染性肠炎同样是明显的。英国的丹斯教授在年及年，分别对二十三项及六十三项临床研究进行综合分析，结论都清楚揭示，益生菌能够减轻细菌性或病毒性肠炎引发的腹泻症状，缩短腹泻期间。
4幽门螺旋杆菌感染：配合益生菌生物疗法，效果加倍！在台湾有约五成的人有幽门螺旋杆菌感染，据统计其中有1%会演变成消化性溃疡，0.1%至3%会演变成胃癌，国际癌症研究会因此将幽门螺旋杆菌列为第一级致癌物，也就是说，是和黄麦毒素、放射性物质、砷、戴奥辛、槟榔等相同，确定对人体有致癌性。这些数字加上一些商业广告的推波助澜，使得幽门螺旋杆菌感染问题，相当受到民众瞩目。
为什么不全民除菌，让幽门螺旋杆菌完全绝迹呢？当然不需要，全面除菌，搞不好会让已经很普遍的抗药性菌更加猖狂；一半带菌者究竟要不要去做幽门杆菌除菌治疗呢？如果你目前是消耗性溃疡患者、慢性胃炎并发胃粘膜萎缩者，或早期切除胃癌治疗者.......等，应该要接受除菌治疗，但一般带菌者并不需要。
益生菌对幽门杆菌的效果如何呢？最近包括上海复旦大学在内的几个国队所做的综合分析研究都显示，三合一除菌法并用益生菌时，可以提升除菌率，而且能减轻抗生素治疗的副作用。一般带菌者也应该多补充益生菌，可以相当程度降低幽门杆菌带菌量，预防发病。
5消化不良：功能性消化不良，可尝试益生菌功能性消化不良的可能致病原因包括：胃底部适应性迟缓异常、胃排空异常、内脏过度敏感等，简单地说，就是当食物进入胃部时，胃底部应该要方式，容纳更多食物，但是消化不良的患者，胃不会放松，吃一点就有饱腹感，而且迫使食物太快进入十二指肠，引发所谓的“十二指肠刹车反射”，使得胃排空运动停止，食物塞在胃里，拍不出去，而且这些患者的胃又过度敏感，稍微撑大，就有疼痛感，于是稍微吃点东西，就感到胀、痛。
对于功能性消化不良，医生会使用胃肠蠕动刺激剂、胃酸分泌抑制剂，甚至抗忧郁剂，或非药物的精神治疗，都都能有助于症状的缓解，但是都治不了本，医生知道很快你又会回来挂号。
那么益生菌有没有效呢？研究结果统计分析起来，效果良好。补充益生菌，能有效保持人体肠胃菌群平衡，缓解消化不良的症状。
6大肠急躁症：早被证实的益生菌功效简单说，大肠急躁症就是肠道的肌肉与神经过度敏感，一受到刺激就反应过度。经常会因情绪压力，或只是单纯用个餐，肚子就绞痛，急着跑厕所，很烦人的。情况严重时，连家门都出不了，有四成的人甚至因此得了肠燥忧郁症。更糟的是，几乎没有比较有效的治疗药物。
益生菌对大肠急躁症的功效非常清楚，且是相当有学理根据的。最近有研究指出腹胀等症状和肠内菌失衡有关，而且罹患感染性肠炎，经常会引发大肠急躁症，揭示肠道菌异常及肠道发炎极可能和大肠急躁症有关，而改善肠道菌群，提高免疫，降低发炎，正是益生菌公认的拿手强项。
7肠道炎疾病：益生菌搭配正规医疗，效果显著经常腹痛、腹胀、下痢，甚至便血，经常发烧疲倦、脸色苍白，病情反反复复、时好时坏，医也医不好。要注意了！你可能得了非常时髦的“肠道发炎”！
和肠癌常见于五十岁以上的中老年人不同的是，肠道发炎疾病常见于二十到三十岁的年轻人。这两类肠道疾病都和生活习惯、饮食习惯、精神压力有关，这都和肠道里面百兆微生物的菌相平衡有关。
医院最近发表了一个临床案例：一位71岁严重抗药性绿脓杆菌感染的溃疡性大肠炎患者，以强力抗生素及固醇治疗，效果极差，后来配合益生菌，才逐渐稳定下来。可见，益生菌对缓解溃疡性大肠炎效果显著。
当然，益生菌当然要选活性的，鉴于普通益生菌怕酸怕碱怕高温，韩国原装进口妈咪爱益生菌，采用国际领先技术，让活菌在接触水分之前处于休眠状态，且活菌数远远多于人体需求，让更多的活菌能够直抵肠道定植，从而真正维护肠道生态平衡，让人们摆脱各种肠道引发的问题，肠年轻才能人年轻。
想学习更多科学育儿知识，请用什么中药治疗白癜风北京哪个医院医白癜风
