冬季宝宝便秘调理必备
冬季宝宝便秘调理必备
宝宝冬季空气干燥，寒冷。宝宝容易便秘。宝宝因为便秘而影响出现食欲不振的现象，宝宝便秘怎么调理？妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、多喝汤水、适当运动、亲自按摩等方式帮助宝宝调理脾胃，从而缓解便秘，要想治好便秘还需要用宝通乐。
1.少食多餐
宝宝的胃部容量很小，吃大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。2.巧补益生菌
补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。3.汤汤水水疏通肠道
推荐的汤有：（1）绿豆薏仁汤： 绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘症状，还有清热退火的功效。 （2）红枣汤： 红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
4.适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。5.良好的排便习惯
有的妈妈在宝宝3-4个月的时候就开始如厕训练。宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。
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