小儿便秘的预防与饮食调护
作者/刘运军小儿便秘在临床上较为常见，现在的小孩饮食过于精细，还比较容易偏食、挑食，好吃零嘴，进入夏日后，汗水多，如没有摄入足够的水分和膳食纤维，平日又贪玩没有在有便意时及时排便，便秘的发生就在所难免。当然，也不能排除有小部分是病理性便秘的存在，如肠狭窄、直肠或幽门痉挛、先天性巨结肠等肠道疾病。对于便秘的预防，我们建议：一是适量对症多吃些新鲜蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维丰富的食物；二是多喝白开水，最好每天早晨给小儿喝一杯淡盐开水（1岁以内的孩子最好不加盐），不要吃太多的碳酸饮料及冰冻食品；三是养成每天定时如厕的习惯，有便意时不能强忍；四是吃饭时切忌训斥呵责；五是把孩子的生活安排得有规律些，保持适度的运动量。家长对患儿的便秘要及时发现，及时治疗。治疗便秘，如果不是病理性便秘，辨证服用中药效果还不错，但小儿喂食中药有些困难，尤其是年纪较小的婴儿，在上述方法下可加用食疗的方法尝试。可针对小儿便秘的病因搭配食疗，如果孩子在便秘的同时伴有腹胀，食欲差或恶心呕吐，可能为食积便秘，宜用山楂、鸡内金、萝卜等；平时喜欢吃煎炸辛热食品，便干伴有腹胀口臭口腔溃疡的可能为燥热便秘，可多吃各类蔬菜，如茄子、菠菜、丝瓜、木耳等；体质虚弱，大便不干却难以解出，平时易出汗乏力的可能为气虚便秘，宜多服些山药、莲子等；配合饮食调整，小孩易于接受。作者简介刘运军中医师，男，硕士研究生学历，师从福建中医药大学郑健校长，山西中医药研究院跟随著名疑难病专家朱进忠、胡兰贵教授学习《黄帝内经》、《伤寒杂病论》传统经典理论与临床运用。擅长儿科呼吸、消化系统、肾脏常见疾病诊治。
门诊时间：每周六下午（年5月起）
门诊地点：医院中医儿科
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