宝宝便秘吃香蕉喝蜂蜜水别逗了好吗
从当妈第一天开始，就成天跟娃的屎尿屁打交道。每当宝宝便秘的时候，看着他憋红小脸用力排便便，当妈的就心疼得不要不要的。这个时候，总会有一些“过来人”说，要给宝宝吃香蕉或者喝蜂蜜水。似乎一直以来，香蕉和蜂蜜水就是通便便最好的食物。
可是，今天萌妈要告诉大家，香蕉和蜂蜜水不仅不能通便，而且会让便便更加干结！
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没有每天排便不等于便秘
在很多人的观念里，没有每天大便就代表着便秘。但事实上，判断是不是便秘并不是看排便的间隔时间，而是看大便是否干结，排便是否费力这两点。对于宝宝来说更加如此，因为有些还在吃母乳的宝宝，对液体的消化能力特别强，那么食物残渣会很少，直接导致大便的时间间隔很长。但这并不代表宝宝便秘，这只是一种攒肚的现象。
攒肚的宝宝不是有什么正常，随着月龄的增长和食物的添加，攒肚的现象就会逐渐消失。只要宝宝拉臭臭的时候不干结不费劲就没有便秘，爸爸妈妈不需要过多的担心啦。
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香蕉和蜂蜜水真的不能通便
宝宝一便秘就慌忙给他喂香蕉喝蜂蜜水，很多爸爸妈妈都会这样做。可是，香蕉喝蜂蜜水真的不能通便。这是为什么呢？
先来说说香蕉。认为香蕉能够通便，主要是因为它含有膳食纤维。膳食纤维可以起到软化大便、促进大便排出的功能。可是，香蕉的膳食纤维含量仅为1.2g/g，而日常生活中大部分果蔬都比这个含量高，例如梨的膳食纤维含量就是3.4g\g。
所以说，单从膳食纤维来看，香蕉根本不是首选。并且，如果食用了没有熟透的香蕉，里面大量的鞣酸会抑制肠胃蠕动，导致大便更难排除。
再来说说蜂蜜水。之所以很多家长在孩子便秘的时候喂蜂蜜水，是因为有一个认知上的误区——蜂蜜水可以降火，缓解大便干结。事实上，蜂蜜是热性的，食用后不仅不能通便，并且会让大便更加干结。
而且，一岁以内的宝宝是绝对不能饮用蜂蜜水的，一岁以上也要谨慎。因为蜂蜜里的肉毒杆菌产生的毒素可能会引起儿童的神经系统瘫痪，并且蜂蜜是由花粉制造而成的，对过敏体质的宝宝有很大危害。
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这样才能更好地通便
摄取充分的水关键。宝宝便秘的时候，要做的第一件事就是适当地多喂水。大多数宝宝都不愿意喝白开水，而身体缺水是非常容易导致便秘的。
给宝宝增加高纤维食品。大部分水果蔬菜都含有丰富的膳食纤维，比如梨、蜜桔、桃子、花椰菜、四季豆等。根据宝宝的喜好，让他多吃一些高纤维食品，可以很好地润肠通便。
带着宝宝多做运动。运动的时候可以刺激肠胃蠕动，运动量不够也会导致便秘。所以，带着宝宝多做一些合适的户外运动，是缓解便秘的一个好方法。
适量地借助开塞露。为什么说适量呢，因为对于宝宝而言，过于频繁地使用开塞露非常容易导致心理和身体上的依赖。所以最好是遵医嘱使用。
当妈不容易呀，宝宝拉个臭臭都可以牵动妈妈的心。萌妈提醒各位妈妈，出现小状况的时候还是要放宽心哈，不要过于紧张，不然宝宝也会跟着紧张啦。
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