宝宝便秘和宝宝喝水不够有关吗
宝宝便秘主要原因不是喝水不够，而是和他的饮食结构有关。
宝宝便秘比较常见的原因是功能性的便秘，主要跟他的饮食结构有关系。有的宝宝，在他的饮食中纤维素的含量比较少，或者宝宝因为之前便秘觉得痛苦，对排便产生恐惧或排斥，没有养成一个定时排便的习惯，这两个因素加起来，比较容易导致功能性的便秘。
宝宝由于大便干结，排便的时候觉得痛苦，不愿意排便，那么越觉得痛苦就越不敢排便。大便在体内积的时间越久，就越干硬，这样反复就会形成恶性循环。
作为家长要帮助宝宝打断这个恶性循环，最好的办法就是：
第一要调整孩子的饮食结构，多吃一些富含纤维素的食品，比如说西兰花、西梅，苹果等水果以及富含纤维的蔬菜。
第二就是要帮助宝宝形成定时排便的习惯。当宝宝对排便产生恐惧的时候，可以采用一些措施让大便软化，让宝宝排便的时候不觉得痛苦，并鼓励和安慰他。
这样，在这两个因素都缓解的情况下，宝宝的便秘的情况往往就能得到解决。
这个过程一般来讲可能会需要比较长的时间，有的时候甚至需要好几个月，家长一定要有耐心。
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