关于宝宝便秘，这里有你该了解的一切
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多
少
宝贝便便硬、几天都不便便、排便困难，家长们都会紧张得不得了。其实大部分宝贝便秘的原因与日常护理不当有关，如果不是病理性便秘，爸妈先不要慌张，宝博士教你在家护理好宝贝。
宝宝便秘的症状
不同宝贝的排便频率有差别，一些宝贝每日排便多次，而一些则可能是几天排一次，只要大便性状及量基本正常，排便不费力，宝宝无其它不适就不用担心。但若是宝贝出现以下情况，要考虑是便秘了。
1、大便总量少、干燥
2、排便困难，甚至肛裂
3、食欲减退，不好好吃饭
4、腹部摸着鼓鼓的、腹痛
5、3天以上才排一次大便
宝贝为什么会便秘？
身体缺乏水分
宝贝喝水太少，就会造成肠道内水分不足，导致大便干燥，排便困难。
膳食纤维摄取不足
如果宝贝经常只吃高蛋白食物，而不注意吃蔬菜、喝水，加之主食经常吃精米精面，就会造成膳食纤维摄取不足引起便秘。
运动量少
长期不运动会导致宝宝的腹肌无力，肠蠕动能力下降，这样也会导致便秘。
不良排便习惯
宝贝在便意出现时不及时去排便，时间一长，肠道的排便反射敏感度降低，使大便堆积于肠内，使大便变得干燥而不宜排出。
养育方法不当
宝贝在排便出现困难时，有些妈咪会滥用泻药或采取灌肠的方法，使肠道排便能力更加减弱；有些妈咪给宝贝添加新辅食或给宝宝断奶太急，导致便秘的发生。
预防和改善便秘的4个好方法
1养成定时排便的习惯
一旦形成固定排便时间，不要随意变动。宝贝排便时尽量避免逗引、讲故事，以免分散注意力。
2
通过饮食调整改善便秘
每日保证足量饮水，已添加辅食的宝贝出现便秘，应增加纤维素含量较高的食物；1岁以上的宝贝便秘时，可多吃一些粗谷类的食物或红薯，还可多吃些芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。
3
顺时针按摩宝贝腹部
让宝贝躺在床上，妈咪四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩3圈再逆时针按摩3圈（小宝贝需防肠套叠务必在转回来）。每次按摩15分钟，每天晚上做1次。
4
多让宝贝进行户外运动
运动不仅可以帮助宝贝增强腹肌的力量，还可以增强肠道蠕动，促进排便。
此外，预防宝宝便秘，选择易消化好吸收的奶粉也非常关键。
TIPS
不要轻易给宝贝使用通便药
通便药多为苦寒之药，会损伤脾胃，引起腹痛、食欲减退等不适，严重时还会导致腹泻。如果频繁使用通便药，还容易导致习惯性依赖药物，使正常的排便反射消失，这时便秘就更难纠正了。
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