宝宝便秘怎么办宝宝便秘请这样调理
宝宝是一个身体抵抗力比较低下的人群，因而其需要家人在生活和饮食上进行悉心的呵护。那对于宝宝的便秘来说，家人们该怎样处理呢？宝宝便秘能喝蜂蜜水吗？宝宝便秘怎么办呐？
宝宝便秘的症状
如果宝宝出现以下情况，那就要考虑宝宝是不是出现便秘了：
1.大便量少、干燥;
2.大便难于排出，排便时有痛感;
3.腹部胀满、疼痛;
4.食欲减退。
注：新生儿几天不大便不一定是便秘
宝宝便秘能喝蜂蜜水吗?
宝宝便秘喝蜂蜜水是一个方子，一般如果坚持喝是有效果的，但是有专家说宝宝一岁以内不能吃蜂蜜的，里面有病菌，宝宝抵抗力弱，吃了不好。宝宝便秘可以采用其他方式：
1、饮食疗法
如果因饮食不足造成便秘，应增加食物摄入量。母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳，人工喂养的宝宝则应增加配方奶量。
1)食补纤维素
纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，都含有丰富的纤维素和矿物质，可以多为宝宝选用
2)增加肠道益生菌
可以给宝宝补充一些益生菌制剂，尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌，如妈咪爱、合生元。
2、腹部按摩
宝宝仰卧，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针的方向边揉边推。手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
3、训练排便习惯
从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，以建立起排便的条件反射
4、适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。
5、直肠或肛门局部刺激
1)肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。
2)开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
宝宝便秘吃什么?
一、地瓜苹果泥
原料：地瓜、苹果、蜂蜜
做法：将地瓜去皮蒸熟之后剁碎，苹果去核切小块打成泥，将碎地瓜和苹果泥一起放入锅中加水熬煮，等苹果八分熟的时候出锅。
适应症：适合四个月以上的宝宝食用，可以当做辅食。对宝宝因为接受辅食而产生的消化不良有很好的效果。
二、红薯百果糖水
原料：红薯、百果、冰糖、生姜片
做法：红薯去皮之后切成小块，和白果一起如果熬煮，煮烂之后加入少量冰糖和生姜片，小火煮半小时即可。
适应症：适用于两周岁以上的宝宝。红薯和生姜片暖胃效果不错，能够润肠养胃，适合冬天食用。
三、核桃蔬菜粥
原料：大米、绿豆、胡萝卜、核桃粉、香油、芝麻
做法：将大米磨碎、绿豆去皮也磨碎。胡萝卜切成丁和磨碎的绿豆一起煸炒。炒熟之后加入大米和骨头汤(没有的话可用清水)，煮烂之后加入核桃粉，再用小火熬煮几分钟就行。
适应症：适合一周岁以上的宝宝食用。对改善宝宝肠道系统有好处。
四、什锦杂粮饭
原料：红豆、芸豆、花生、核桃仁、大米、紫米、小米、椰汁、红枣
做法：将不容易煮烂的红豆、芸豆、花生等先浸泡一个晚上，米、紫米、小米清洗干净，和浸泡好的坚果类放入锅中一起煮，可以加入椰汁和红枣。像煮饭一样煮熟就可以了。
适应症：适合1岁3个月以上宝宝。营养成分比较丰富，而且容易消化，能够增进宝宝的食欲。
五、芋头玉米泥
原料：芋头、新鲜玉米粒
做法：芋头去皮洗净，切成块状，用水煮熟。玉米粒煮熟搅拌成玉米浆。将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状，倒入玉米浆，搅拌均匀即可。
适应症：适合7个月以上的宝宝。该食物淀粉含量高，适合给消化不良的宝宝当辅食。
六、香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。
营养小秘密：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。提醒一点，宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
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