宝宝便秘的6大原因及解决方法
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长期奶粉冲调过浓，水分摄入不足
有些家长觉得奶粉冲得浓一点，营养更高，浓的奶粉营养密度的确会提高，但摄入的水分就会变少，这就是导致便秘的原因。而且，奶粉浓度太高，会提高奶液渗透压，加重宝宝的肾脏负担。解决方法因此，对于没加辅食的配方奶宝宝来说，平时冲奶粉的时候，要按照推荐的冲调比例冲配奶液，不要随便浓缩或稀释。保证宝宝摄入充足的液体，在很大程度上可以预防并改善便秘。膳食纤维摄入不足
蔬菜水果是膳食纤维最主要的来源之一，但很多家长都有一个观念，那就是如果蔬菜吃得少，就多吃点水果呗！其实这种想法也是不对的。水果的糖分含量高于蔬菜，而蔬菜含有更多的膳食纤维和矿物质，水果并不能替代蔬菜。我们常说水果和蔬菜都很重要，但从获取膳食纤维的角度来说，蔬菜显然比水果更重要。不过，这并不是说就可以不用吃水果，也有一些水果，改善便秘的效果不错。另外，杂粮、豆类、菌菇类等都含有丰富的膳食纤维，如果宝宝就是对蔬菜水果无爱，那可以试着多给宝宝吃这些食物。
解决方法：平时给孩子可以适量多吃一下食物蔬菜：芦笋、空心菜、南瓜、红薯、黑木耳、杂豆等水果：草莓、苹果、猕猴桃、火龙果；西梅、梨等这里需要提醒的是：香蕉并不能预防和改善便秘，如果生的香蕉吃多了，其中的鞣酸反而会加重便秘。没有养成规律的排便习惯
很多孩子贪玩，当有便意的时候，经常会因为贪玩而憋回去，这个现象很常见。解决办法：培养孩子规律如厕的好习惯，让宝宝养成每天在固定时间排便的习惯。那怎么知道宝宝有没有憋着呢？这个其实可以从每次排便的性状来判断，要是排出来的便便一开始很硬很干，而后来的就变软甚至呈现稀糊状，那就得要考虑孩子存在憋便可能。运动量不足便便需要肠道蠕动排出来，对于肠道功能比较弱的宝宝来说，除了肠道自身的蠕动外，保证一定的运动量也可以帮助肠道做运动。解决方法：如果宝宝还不会爬，家长可以每天帮助宝宝顺时针揉揉肚子、做做抚触和被动操，或者让宝宝趴着锻炼抬头、试着爬等等，这些都是帮助肠道蠕动的有效方法。对于大一些的宝宝，鼓励引导宝宝多动，就是改善便秘的又一个好方法。食物过敏食物过敏有很多表现，其中也包括便秘。如果新添加了一种食物后，宝宝开始便秘了，就可以简单判断可能是这个新食物让宝宝不舒服了。解决方法应对办法也很简单，暂时别再给宝宝吃这种食物，隔一段时间后再试一下，要是宝宝还不能适应，那就尽量回避这种食物。盲目补钙很多家长担心宝宝缺钙，盲目补来补去。其实，钙摄入太多了最普遍的副作用就是引起便秘。因此，优先保证孩子奶量的情况下，真的不要乱补。解决方法如果宝宝便秘实在严重，也可以用一些开塞露帮助排空，或者在医生的指导下，服用乳果糖等药物，不过这些都是治标不治本，还是得寻找根本原因来有效改善。便秘严重，医院大多数宝宝的便秘都和饮食有关，调整饮食之后，就能得到改善，但是以下情况，就得考虑就诊检查：新生儿出生1～2天后还没有第一次排出胎便；新生儿大便颜色异常，比如白色或淡黄色黏液，还可能腹胀、呕吐；调整了饮食、尝试了很多方法，还是没法改善宝宝的便秘情况。扫码
