如何预防和护理宝宝便秘和腹泻
生理性腹泻
生理性腹泻是指婴儿出生后或是经过一段时间经常有些腹泻,大便次数多,一日可达六～七次,呈黄稀便或黄绿色便,但是便内水分不多,无脓血及不消化的食物成分,查大便常规无红细胞及白细胞,无发烧,呕吐等其他不适症状,精神和食欲好,尿量正常,不影响体重平均增长.这种婴儿外观比较胖,年龄多在六个月以内,多为母乳喂养的婴儿.一般来说,在逐渐添加辅食以后大便的性状,次数都可渐渐转为正常,这种腹泻称为生理性腹泻.但家长在发现婴儿有生理性腹泻时,要注意与其他腹泻的区别,仔细观察孩子的大便性状,精神状况,尿量,体重增长情况,并且要取婴儿的新鲜大便进行常规检查,经医生检查后,才可诊断为生理性腹泻,这种腹泻不需要任何治疗.甚至在受到日晒、风吹或衣服的磨擦后，易发生皮肤湿疹、体温升高等现象。
饮食不当
由饮食不当导致的腹泻无季节性，是由于婴幼儿的消化系统功能不健全，消化能力低，喂养不当造成的。婴儿进食过多、过少、不定时喂养，或过早进食大量淀粉类和脂肪类的食品，以及突然更换食物种类，都可引起消化功能紊乱。消化不良引起的腹泻有发热、呕吐、食欲不振等症状，大便呈稀糊状、蛋花汤样或水样，甚至带有粘液。
气候因素
气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增强；天气过热使消化液分泌减少，婴儿吃奶多，又增加了消化道负担，这些均易诱发腹泻。这种腹泻有明显的气候因素，所以天凉时要注意孩子的保暖和衣服增减，尤其到户外活动要更加注意。天热时要及时给孩子补充足够的水，同时要有必要的降温措施。如果出现这种腹泻，只要在饮食上稍加调理即可痊愈。
细菌性肠炎或痢疾
是由细菌侵入肠胃道引起的腹泻。轻的常无发热或仅有低热，大便次数增加，混有脓血；重的可突发高热，面色苍白，抽搐，四肢发冷，脉搏摸不到，甚至昏迷不醒。因为发病很急，肠道的病变还未形成，病儿不但没有腹泻，有时还可便秘。此时的发热症状和脑膜炎、败血症很难区别。1岁以内的婴儿患菌痢症状往往不典型，表现无热或低热，每天排3～5次水样大便，易误诊为消化不良。
病毒性腹泻
多为轮状病毒所致，大多发生在每年的8~11月，9月为发病高峰，又称“秋季腹泻”。常见于6~18个月龄的婴儿。秋季腹泻起病急，体温升高在38~40℃之间，同时有感冒症状，在发病当天就有腹泻。由于大便量多，常像水一样冲出来，因此患儿很快就出现眼眶凹陷、口唇干燥等脱水症状。患儿有严重口渴感和哭闹不安等现象。
为何宝宝容易发生腹泻？
原因一由于1—2岁的宝宝生长发育特别迅速，所以，身体需要的营养及热能较多。然而，消化器官却未完全发育成熟，分泌的消化酶较少。因此，消化能力较弱，容易发生腹泻。原因二由于神经系统对胃肠的调节功能差，所以，饮食稍有改变，如对添加的离乳食品不适应、短时间添加的种类太多，或一次喂得太多、突然断奶；或是饮食不当，如吃了不易消化的蛋白质食物；气温低身体受凉加快了肠蠕动、天太热，消化液分泌减少及季节交替期间温差大、小肚子易受凉等，都可引起腹泻。
原因三由于全身及胃肠道免疫力较低，所以，只要食物或食具稍有污染，便可引起腹泻；宝宝因抵抗力较低而易发生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎时，也常可引起腹泻。大多数是2岁以下的宝宝，6—11月的婴儿尤为高发。腹泻的高峰主要发生在每年的6—9月和10月至次年1月。夏季腹泻通常是由细菌感染所致，多为黏液便，具有腥臭味；秋季腹泻多由轮状病毒引起，以稀水样或稀糊便多见，但无腥臭味。
小虎妈我记得去年7月份的时候，我儿子已经一岁了，大家都知道夏天水果，西瓜一类的都会放冰箱，吃起来比较爽口一点，但是西瓜一定不要切开了放冰箱之后再拿出来给宝宝吃，我去年七月份已经上班了，白天孩子奶奶带，她就给宝宝吃了冰箱里拿出来的西瓜，我儿子拉肚子拉了一个星期都不见好，每天拉七八遍，后面宝宝都拉出血丝了，当然不是肠道出血，是拉太多次导致肛门出血，医院看医生，调理了一周才好的，所以很多腹泻其实都是食物引起的，妈妈给宝宝选择食物的时候一定要小心再小心，有些大人吃了都容易会腹泻的东西一定要给宝宝禁食。小虎妈：如果宝宝万一发生腹泻了，我们如何给宝宝调理呢？根据月龄大小，牛奶喂养的，可以减少奶量、加水冲稀。已加辅食的，最好停止喂辅食。逐渐恢复奶量腹泻减轻，已进入恢复期的，喂奶量可逐渐增加，但不能加得太快，以免再次引起腹泻。一般完全恢复原有喂奶量最好要经过5～7天。
用母乳喂养的宝宝，腹泻时不必停止喂奶，只需适当减少喂奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。母亲也应少食脂肪类食物，每次喂奶前，可喝一大碗开水，稀释母乳，有利于减轻宝宝腹泻症状。
腹泻是一种症状，而不是某个疾病的名称。人体之所以会出现腹泻，是因为我们的肠道粘膜受刺激后，反应性的分泌出大量液体，使病菌和部分没有消化的食物一起排出体外。所以腹泻可以算作是人体的一种自我保护状态。这么一来，我们在孩子腹泻的时候就不能让孩子饿着的。肚子空了，不腹泻了，病菌出不来，腹泻也就好的慢。如果太过严格的禁食水，还会导致孩子脱水、电解质紊乱，严重的会加重病情。
最后还是要提醒各位家长，如果孩子出现腹泻，伴有发热，精神不振等情况，或者大便带有脓血，医院就诊，不要自行在家用饮食调理，以免耽误病情
什么是便秘？
前几种类型都是成年人或者老年人比较常见的便秘。最后两种才跟我们的宝宝有可能相关，那么很多妈妈也会很好奇，什么是新生儿便秘？
新生儿便秘新生儿便秘就是新生儿生后24小时未排出胎便，高度怀疑梗阻，这个时候就应进一步检查如拍立位腹部平片等。婴儿生后即开始便秘，应注意与甲状腺功能不全和先天性巨结肠鉴别。这种是属于病理性原因产生的便秘，一般是指刚出生两天的宝宝。所以大家不用担心，这种情况还是很少见的。
小虎妈我们今天要讲的就是小儿便秘，小儿便秘如何缓解及预防？小儿便秘小儿便秘：多因饮食不当、乳食积滞，燥热内结，或病后体弱不足所致。
请输入如果纯母乳喂养的宝宝一周左右一次大便，只要大便是软的容易排出的，孩子肚子不胀，食欲睡眠好，没有频繁呕吐，最重要一点，体重正常增长，就没有问题不必干预，这种情况也不算便秘。我最极端的一次，那时候我纯母乳喂养，宝宝快十天没拉臭了，医生问我为什么没有更早来看，我说宝宝看着很正常啊，能吃能睡能玩，觉得可能宝宝在攒肚.....检查宝宝的确一切正常，所以攒肚到底有没有科学论据我也不好判断，后来还是用了医生给开的开塞露，宝宝也并没有拉硬的便便。我个人感觉每个宝宝的情况不同，我们要学会判断
便秘的临床诊断有一个“罗马III”标准。对家长而言，只要孩子反复大便干结，排便费力，就可以称之为便秘了，这样有利于早期干预。排便间隔时间对于诊断便秘并不是最重要的因素。
便秘最常见的误区
误区一：多喝水能软化大便喝下去的水两个小时内在胃和十二指肠就基本上吸收完了，没有机会进入大肠和直肠，如果孩子没有摄入量不足或脱水，多喝水基本是没有效果的。
误区二：大便干需要尽量少吃肉正常体重儿童的饮食结构讲究均衡，因害怕便秘长期限制吃肉（动物蛋白），会造成孩子蛋白质摄入不足，影响生长发育，根本就是舍本逐末，方向就是错的。
误区三：大便干蔬菜水果吃得越多越好很多家长问，我为了增加纤维素每天给孩子吃各种绿叶菜加水果，基本上一大半都是这些东西了，怎么大便还是干啊。蔬菜水果要吃，但要有选择地吃；吃太多人体也无法消化过多的膳食纤维，同样会造成大便干结。如果一大半都是蔬菜了，那不是娃儿的食物了，是牛的，牛的肠道长度是体长的20倍，还要不断反刍处理这些“草料”，人呢？:)
误区四：益生菌和乳果糖要长期吃不能停解决便秘的根本是合理均衡的膳食，药物只是临时解决大便干硬造成的排便困难，不建议长期使用药物。益生菌和乳果糖不会形成依赖，但如果膳食没有调整好，一停药自然便秘又开始了。
缓解便秘方法
短期缓解排便困难短期出现大便干结出现排便困难、肛裂、便血、直肠黏膜脱垂等情况，可以使用开塞露或盐水灌肠、口服乳果糖加益生菌，直到大便软化容易排出为止。
长期调整饮食结构遇到长期便秘，均衡膳食是解决便秘的根本。对于还没有添加辅食的母乳喂养或混合宝宝，妈妈的膳食是否均衡，直接影响到宝宝大便的性状。配方奶喂养的宝宝，发生便秘的几率高于母乳喂养的婴儿，主要原因是配方奶中的棕榈（lv）酸不容易水解吸收，酪蛋白高，钙是母乳的3倍，导致大便干硬，如果配方奶喂养再额外补充钙剂，发生便秘的几率更高。配方奶喂养婴儿的大便次数少，多成淡黄或土黄色，成条形，质地比较硬
所谓均衡膳食，是指每一顿（记住，不是说每一天）的食物里面，碳水化合物（如米粉、粥、面条、米饭、馒头，土豆泥等）的比例约占40-60%，蛋白质类（包括肉、蛋、鱼虾等）约占20-30左右%，纤维素丰富的蔬菜水果约占20-40%。（这是指正常体重孩子的膳食结构，特殊膳食例如需要控制体重者应遵从不同的比例)。食物的成分很复杂，例如猪肉即便是瘦肉，不完全是蛋白质，还有脂肪；黄豆含蛋白质，也含脂类和碳水化合物成份，不同食物的组合它们的成份也是千变万化的。如果单说一天要吃多少脂肪，您是无法去计算食物量的，所以上面这个比例家长们比较好操作。记住，不要轻易大幅度减少蛋白质的比例，也不要轻易大幅度增加蔬菜水果的比例。
选择食物
食物的种类和性质千差万别，虽然对单独增加高纤维素饮食是否肯定缓解便秘仍有争议，但生活中观察到不同食物对大便性状的改变是毋庸置疑的。食物过敏或不耐受的胃肠道表现主要为腹泻、大便可以有粘液和血，偶尔也会表现为长期便秘。高度怀疑过敏或不耐受的食物需要回避。
碳水化合物对不过敏的动物蛋白没有特殊的限制。植物蛋白丰富的某些特定食物如黄豆等也容易引起大便干燥，不要吃太多。据报道牛奶蛋白不耐受者引起便秘者较多，请让医生进行评价，必要时可以暂停或换特殊配方奶粉观察大便变化。
蔬菜首选绿叶菜（生菜、菠菜、芥兰、莴苣、芹菜等）。其他如西红柿、冬瓜、带荚豆类（如豇豆、扁豆、青豆等、四季豆）都是不错的。请注意胡萝卜经蒸煮过后制成的泥对腹泻有一定减轻作用，通常不建议便秘的孩子服用。
水果最常见的误区是认为香蕉等“润肠通便”，事实上恰恰相反。香蕉（尤其是未熟透的香蕉）会抑制肠蠕动，在便秘时尽量不吃。跟胡萝卜一样，苹果泥对腹泻有一定帮助，不建议便秘的孩子吃。
火龙果、西梅、猕猴桃、无花果、熟桃、西梅、梨，草莓都是不错的食物，但对不同的孩子效果可能不一样，需要尝试。
培养习惯一些便秘其实是因为没有养成规律的排便习惯造成的。该拉的时候没拉，大便在大肠和直肠内停留时间过长造成水分过度吸收而干燥。对于这类孩子，掌握他们的排便习惯，大孩子做好如厕训练，比调整饮食更为重要。
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