益抗力宝宝便秘因为宝妈不了解这些
家长一定要多多尝试各种方法。不要总说，我家孩子不爱喝水，不爱吃水果蔬菜，然后问医生便秘怎么办？今天来给大家说说孩子便秘这些事儿~~
到底宝宝怎样算是便秘呢？孩子便秘是指大肠内积攒了太多或者过久的废物，或者大便太干太硬所造成的。
因为每个孩子的排便习惯不同，所以便秘也是没有绝对的天数限制的。但一般超过3天以上没有排便，排便时候比较难受，且大便干硬，很可能就是便秘了。
如果孩子即使几天没有排便，但精神状态良好，吃喝正常，这种情况不是便秘，而是我们常说的“攒肚”。
为什么隔三差五便秘？1.饮食因素
如果孩子摄入食物量太少，而食物中的含糖量不高，则会导致大便量少。如果食物中的蛋白质含量过高，会导致大便呈碱性、出现干燥和次数减少的现象。当然，如果你的孩子是肉食类动物，拒绝吃任何蔬菜，自然也逃脱不掉便秘的折磨。
2.习惯因素
因习惯问题导致便秘的现象也很多，比如孩子生活没有规律，很难养成定时排便的好习惯，或者是生活环境突然发生改变等。
3.疾病因素
如果孩子有营养不良、佝偻病、肠蠕动能力差、腹肌张力差、甲状腺功能低下等情况，经常会出现便秘的情况。
有些孩子患干裂或者肛门周围有炎症，大便时感觉疼痛，则会拒绝排便，时间长了会导致便秘。
除此之外，先天性巨结肠和乙状结肠冗长症的宝宝，在出生不久后就会有便秘、腹胀和呕吐的现象。腹腔肿瘤压迫肠腔时，因大便不能顺利通过，也会造成便秘。
4.服用药物
婴幼儿如果因病服用抗生素等药物过多，肠道内的益生菌就会减少，腐败菌繁殖，产生大量毒素，使肠道内的环境变差，削弱了肠蠕动，促使PH值上升，导致肠功能紊乱，从而出现便秘。
孩子便秘父母怎么做？1.饮食调整
多吃绿色蔬菜，水果、全麦面包等。膳食纤维吸水后膨胀可以刺激肠道蠕动，促进排便，减少便秘的发生。
2.按摩腹部
以肚脐为中心，顺时针方向为孩子按摩腹部位置，每天3次，每次3-5分钟即可。这种按摩方式，不但可以帮助排便，还促进消化。
3.定时排便
可以在早上或者进餐后练习坐便盆，每天按时排便是预防便秘的重要措施。
4.调整肠道菌群
对于便秘，除了多进食青菜等纤维素食物之外，还要服用益生菌，调整肠道平衡。
5.适当使用开塞露
开塞露可以帮助孩子通便，但不要经常使用、如果一旦形成习惯性便秘，就更难纠正了。
几款缓解孩子便秘的菜谱1.红薯泥/粥
红薯中含有丰富的纤维素，蒸/烤的方式都很不错。宝宝刚加辅食的话，家长可以把红薯蒸熟，用勺子背压成泥来喂，一般2天可以见效。如果觉得太腻，也可以和大米、粗粮小米一起煮。
2.菜泥/汁
芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟后剁成泥，可单独给宝宝吃。稍大一些的宝宝，可以直接放在面条或者粥内食用。
3.黄豆
准备g黄豆皮，用水煎服，每日3次。也可以把黄豆、花生、芹菜和胡萝卜放在一起做成菜谱，也可以起到缓解作用。
4.红豆玉米沙拉
玉米和红豆可以直接洗净煮熟，沥干水分后加入盐或沙拉酱调味即可吃了。当然，切点多纤维素的芹菜丁混合起来，也是非常不错的。
5.水果
熟透的香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等水果，可以用来缓解宝宝便秘。
避免宝宝便秘，还是要做好预防工作。4个月以上的宝宝，可以喝点果汁或菜汁。满6个月可以食用一些绿色蔬菜和纤维素丰富的食物。除此之外，还要减少牛奶摄入量，养成定时排便的好习惯，并增加运动来促进肠蠕动。
小提示除了日常生活中多补充水分和膳食纤维，另外补充活性益生菌来维持肠道菌群平衡，只有充足的有益菌在肠壁上粘附繁殖，形成大量的短链脂肪来降低肠内的PH值，并刺激肠道分泌免疫因子来调动非特异性免疫细胞，进行调节正常的肠道蠕动来促进宿便的排泄，改善便秘。
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