冬季宝宝易便秘可不仅是排便困难这么简单
导读：冬季干燥，为“宝宝便秘要怎么办”发愁的麻麻越来越多，特别是一些奶粉宝宝或者不爱吃青菜的宝宝，便秘更是时有发生。真是尝试了各种办法都没有效果，是不是得把益生菌，开塞露都齐上阵了呢？
冬季干燥，为“宝宝便秘要怎么办”发愁的麻麻越来越多，特别是一些奶粉宝宝或者不爱吃青菜的宝宝，便秘更是时有发生。真是尝试了各种办法都没有效果，是不是得把益生菌，开塞露都齐上阵了呢？
先别急着给宝宝吃益生菌，咱先来判断下宝宝是否真的便秘了？“我家宝宝两三天才拉一次臭臭，但便便倒是很软呢”，这位妈妈，咱宝宝的便便非常好，不是便秘的呀。
判断宝宝是否便秘，不要看宝宝排便的频率，而是要观察宝宝是否排便困难，还有大便的状态是否干硬？
如果宝宝虽然两三天，才排便一次，但便便的状态好得不得了，软软的一坨，咱就大可把放在肚子里，这不是便秘哈。那如果宝宝的便便类别1，2，3那样有些干干的，甚至变成小球状，就是便秘了。
宝宝便秘虽然表现为排便困难，但更深层次意味着宝宝的饮食结构不合理，需要做出调整。比如：喂养过于精细，蛋白质摄入过多，膳食纤维不足，饮水量未达标，缺乏运动，过量补钙等等。具体需要如何来改善呢？
1适当补充B族维生素
B族维生素对食物的消化吸收与排泄有促进作用，特别是维生素B1。酸奶，坚果，全谷杂粮，都是富含B族维生素的食材。
