八大家庭疗法轻松应对宝宝便秘，妈妈再也

最近，很多宝宝妈妈都在咨询关于便秘方面的疑问，今天整理了一些引发宝宝便秘的常见病因，和一些非常有效果的家庭疗法。

?引发宝宝便秘的缘由有——

1、饮食不足婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引发营养不良，腹肌和肠肌张力减低，乃至萎缩，收缩力减弱，构成恶性循环，加重便秘。

2、食品成份不当大便性质和食品成份关系密切。如食品中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵进程少，大便易呈碱性，干燥;如食品中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食品中纤维素太少，也易发生便秘。

3、肠道功能失常生活不规律和缺少按时大便的训练，未构成排便的条件反射致使便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是致使便秘的常见缘由。经常使用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂和铁剂等。

4、体魄与生理的异常如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引发便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。

5、精神因素小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引发短时间的便秘。

?八大家庭疗法应对宝宝便秘

改正饮食如果因饮食不足造成便秘，应增加食品摄取量。母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳，人工豢养的宝宝则应增加配方奶量。

食补纤维素纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便，除蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，都含有丰富的纤维素和矿物质，可以多为宝宝选用。如果宝宝还没有添加辅食，那可以多喝白开水、菜汁水。如果是母乳喂养，妈妈本身也应及时调剂饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

增加肠道益生菌可以给宝宝补充一些益生菌制剂，特别要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌，如妈咪爱、合生元。

腹部推拿宝宝仰卧，妈妈用右手掌根部推拿宝宝的腹部，依照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针的方向边揉边推。手法不要太重，每次延续10分钟，每天做2～3次。

训练排便习惯从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，以建立起排便的条件反射。

适当运动适当加强腹肌的活动，有助于改良便秘的症状，如简单的爬、滚、蹲、身体往前后曲折或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。

直肠或肛门局部刺激用手指蘸上肥皂水或婴儿油在宝宝肛门处推拿，这类办法能有效刺激肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。