小孩便秘吃什么最管用
小孩便秘吃什么最管用？便秘期间，宝宝痛苦，妈妈身同感受，四处找方法，就是希望孩子能快速好起来。不过便秘并非一种病，吃了药就好，它只是孩子体内出现问题的一种外在症状。那么，小孩便秘怎么办？我们的焦点应该放在如何从根源上解决。
从根源上讲，孩子便秘主要的成因有两种，一种是脾胃虚弱，一种是体内上火。不过总的来说用是食疗的方式更为妥当一些。接下来我们介绍几种从食疗上解决便秘怎么调理的问题。
1、很多宝宝都是喝奶粉或者吃奶制品长大的，但这种饮食习惯很容易造成便秘，因为食物精细，代表作留下的残渣很少，不能对胃肠产生刺激，胃肠不蠕动，便秘就会产生。所以饮食方面应该多加一些粗粮以及白菜汁，可以增加体内纤维质，刺激肠胃蠕动。
2、水分缺乏是很重要的原因之一，身体会从粪便中吸取水分，大便变得干燥引发便秘。所以要经常补充水分，多吃一些润肠的食品，比如橘子汁、红枣汁等。如果是母乳喂养，可以把果汁和水掺和在一起给孩子喝，苹果汁可以除外。
3、如果宝宝已经进入辅食期，便秘就可以用食物调理，如酸奶等，也可以喂食水果泥，其他的肉类当然也不能缺，但别忘了加一些含纤维素多的蔬菜和粥类。
4、粗粮，或者说是五谷杂粮。含有较多纤维素，能有助于预防或者治疗便秘。
5、母乳喂养。相比较配方奶粉，母乳的营养最丰富最全面，而且母乳分子更容易被人体吸收。而配方奶主要以牛奶味基础，牛奶分子大得多。
6、饮食习惯要调整，纠正偏食和吃零食的习惯。
从上面几点加以尝试，我们就知道小孩便秘吃什么最管用了。孩子年龄还小，爸爸妈妈一定要多多呵护哦！
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