魅力女人享瘦季，教你美到骨子里
女人可以不漂亮，但不能没有味道。美丽出自天然，可爱乃是本性，惟有气质要经过很多人事的辗转和磨砺，才得以沉淀。做女人，要内外兼修。穿着打扮可以显示一个人的气质风度，提高修养才能成为一个成功的、有魅力和有味道的女人。让我们一起学做魅力女人，优雅到老！
01
穿衣搭配篇
穿了一个冬天的秋衣秋裤，真是腻得不行。随着气温逐渐回暖，是不是都迫不及待想要换上迷人的春装了！贴心如我特地给亲爱的们整理了目前最in的几种春款穿搭示范解馋，早穿早美哟~
灰色镂空长开衫搭配格子裙，非常文艺小清新范。
孔雀蓝毛织长开衫，内搭白色针织套头衫，透出清新文艺范的气息，下搭驼色毛呢短裤，脚上再穿双白色帆布鞋，让整体搭配自然而又协调，深浅色搭配是超级耐看点。
宽松蝙蝠袖加上落肩的版型，内搭一件同色系或深色打底衫，再搭配一款白色直筒长裤，让整个人穿起来潮感十足。
简约的大V领，不规则门襟设计，中长款撞色呢大衣，内搭灰色打底针织衫和PU短裤，街头大牌欧美范。
针织中长款开衫，时髦大气的廓形，袖子处个性的图案，很时髦的腔调感，搭配修身包臀裙、小猪包，简单却有个性！
这身搭配亮点除了风衣外，蓝色是亮点，与袖口同色系的帽子和高跟鞋，搭配在一起，吸睛率绝对爆表。
超喜欢的一款风衣，宽松的版型,无不给人带来一种不羁的随性感，可束腰束袖口的多样穿法，各种风格的随心转变，宛如百变精灵，瞬间成为各个场合吸引眼球的焦点。
中长款针织开衫是今季的主流，简单时尚的设计感，让很多MM爱不释手，尤其是宽松的版型，穿着非常有范儿！
中长款毛衣外套，连帽的设计，廓形很好，上身效果极佳，里面搭配蕾丝裙，很漂亮，很有女人味。
搭配t恤，短靴休闲舒适，这样的极简搭配就能轻松穿出街头时尚感，不挑人，不挑身材，胖瘦均可，各领风骚！
领口个性拼色针织衫，搭配一条休闲裤，随性洒脱，外出游玩穿着不错。
非常好看的款，上身很好看，减龄衬肤，中长款设计，前面两口袋，无扣子，后面有系带，内搭连衣裙，优雅时尚范。
杏色风衣淡淡的色彩给人很舒适的清新感，配一字肩针织衫和雪纺背心裙，再加上打底裤这样的混搭也能穿着不一样的时尚感，给人清爽的感觉！
经典的中长款，修身显瘦，双排扣设计，防风保暖，搭配破洞牛仔裤，彰显大牌的风范。
帅气BF风格的外套，上双排扣帅气随意，面料本身的斜纹立体感，有内衬略有厚度。内搭针织衫和半身裙，非常个性时尚。
这款牛仔外套有点小复古的情节，加复古碎花衬衫这样的搭配大大提升了穿搭品位，让上半身处于出彩阶段，再配一条皮短裤和一双过膝靴，整个气场就出来了，很复古的欧美情怀。
很复古的一款外套，极简大气的小A字版型，胸口和背部融入了风衣造型的小元素，非常的精致干练，搭配连衣裙，既有女人味又时尚。
02
健康习惯篇
健康的女人最美丽，这十种不良习惯千万不能沾！
不良习惯一：晨起抽烟
将房间里一晚上没有流通的污浊空气，混杂着香烟的烟雾又重新吸入肺中。空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之会引发慢性支气管炎。
不良习惯二：跷二郎腿
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤，关节炎，神经痛，静脉血栓患者，会使病情更加严重，尤其是腿长的人和孕妇很容易得静脉血栓。
不良习惯三：吃饭时看电视
容易使食欲受抑制，使进食的数量有所下降，吸取的营养相对减少，还可能引起消化不良和营养不良，或因胃肠蠕动抑制而引起便秘。
不良习惯四：俯睡
会使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力。使人在睡觉时仍得不到休息。此外还会增加胸部，心脏，肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
不良习惯五：饭后松裤带
会使腹腔内压下降，消化器官活动与韧带的负荷量增加，从而使肠子蠕动加剧，长此以往易发生肠扭转，使人腹涨，腹痛，呕吐，容易患胃下垂等疾病。
不良习惯六：饭后即睡
会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦。易引起胸口灼热消化不良，还会发胖。如果血液原来已有供氧不足的情况，及易招致中风。
不良习惯七：睡前不刷牙
遗留在口腔中和牙齿上的细菌，残留物在夜里对牙齿，牙龄有较强的腐蚀作用。
不良习惯八：留长指甲
长指甲的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，当抓痒或碰触内裤时，都可能会使真菌进入y.d。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。若不注意，还会导致妇科疾病。
不良习惯九：吃的太咸
钠在身体内滞留，容易形成和加重高血压和心脏病。
不良习惯十：强忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频，尿痛，小腹涨痛等症状。时间长了会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难，不畅，或漏尿，尿失禁等毛病，影响肾功能。
03
体重管理篇
最美人间四月天！百花齐放让你抵挡不住的想要出镜。可是拍下来才发现好多尴尬，满月脸，三下巴，水牛肩，游泳圈，大象腿……只好无奈的拿出手机美颜，修到不认识自己，方才寻得一点自我安慰。可现实中的你可以一分钟美颜不呢？
其实，世界上没有难看的女人，只有不懂得打扮和修炼的女人，只要有足够的恒心和意志力，做好体重管理，想变瘦也是分分钟！
但是金姐认为，瘦不瘦还在其次，健康安全要放在第一。很多人因为减肥而受伤。市面上的减肥产品有些能成功减肥，医院治疗很久；还有些减肥成功但是会一直腹泻，吃了一些排的能量太强的东西；还有一些减肥产品是通过控制中枢神经让你没有饥饿感来减肥，那样可能会有抑郁，厌食，乏力，或情绪上不舒畅等症状，所以减肥产品一定要谨慎选择。吃过之后不会造成腹泻，乏力，还可以通过运动达到减肥效果，这样才是安全的。
体重管理第一要物：排出宿便
减肥一定要弄清楚症状，首先要看你是否便秘？有些人是有宿便堆积在肠道里面，一个正常人的宿便大概有12公斤，如果把宿便排出来就会轻盈很多。很多肩颈疼痛，膝关节痛，头痛，肌肉酸痛，脸上长斑等，这些病症都与宿便有关，所以排出宿便是第一要物。
咱们环保超市就有一些能帮助排出宿便的营养辅助品：
含7种益生菌，不仅可以促进肠胃的动力，对人的情绪也很好，还是天然的抗生素，如果肠道蠕动起来，疾病也会减少很多。酸奶里也有乳酸菌，可酸奶是牛奶做的，为了产奶量的提高含有大量激素，对女性的乳腺和子宫造成影响。
可以遇水膨胀，增加饱腹感，带出体内垃圾，排出宿便。
深层排毒。不仅可以排出宿便，还可以排出身体里的一些毒素，提升免疫力。
如果这三种都吃了效果还不明显，或者有上火现象等，那是因为喝水量不够。你一定要问自己每天喝了多少水，正常人是每天6-8杯。喝茶和碳饮料是不行的，不易吸收会快速代谢排泄掉。只能喝温热白开水，容易吸收会过很久才被排泄。
体重管理第二要物：每天一定要坚持运动。
不管是快走，慢跑，打球，游泳，还是练瑜伽，健身等，每天一定要坚持运动40分钟以上才够。想养成规律运动的习惯，除了毅力，还要有营养支持，能聪明解决耐力不够、体力不足的困扰。美乐家运动3部曲，让营养战斗力贯穿运动前、中、后三个阶段，迅速帮您填充持续力、充沛体力及复原力。
活力蛋白粉，吃完十五分钟后，打开腺苷，在运动时会产生热量，而且有个非常独到的技术，叫转脂为能，可以定向减脂，动哪减哪。
为身体补充水分和钙、镁、钠、钾四种关键电解质，加足马力，维持理想运动状态。
帮助迅速复原体能，塑造健硕身型。
体重管理第三要物：合理饮食搭配。
所有的身体疾病一般都和你的饮食习惯有关。而我们的饮食习惯一般是早餐凑合，中餐时间短一般吃食堂或订个盒饭，然后好不容易到晚餐，就大吃大喝一顿，完了就睡觉。所以大多脂肪都会堆积在中段，你就成了枣核形，中部特别大。如果你想改变就必须改掉饮食习惯。早餐要吃得像皇上，有蛋有奶等营养品；中餐要吃得像大臣，也要有一些蛋白质等；但是晚餐一定要吃得像乞丐，喝个纤丽姿蛋白粉补充膳食纤维，完了再吃个苹果，也是很奢侈的乞丐哦。纤丽姿有天然的饱足配方，喝完会让你有饱腹感。
身体肥胖且血糖偏高的上班一族，日常工作久坐太多，下半身不循环，身体很难代谢的，下午茶时可以喝一杯葡安素，除了能帮助代谢脂肪，还能代谢糖。
也有些人自甘堕落就让他胖了，可是你知道吗？如果能管理体重减掉10%，你的身体状况也会大大提高。如果你能管理好自己的体重，证明你能和自己的身体沟通，反之就沟通不了，各种危险讯号也会随之而来哦。
当然，咱们环保超市也有很多适合懒人减肥的健康产品，配合复合果汁，让你坐着不动也能瘦个十斤。比如然倍速帮助燃烧脂肪，高纤助排宿便，复合谷物发酵粉助消化让你瘦出腰来，等等，但是生命在于运动，金姐是崇尚健康的人，今天就重点给大家介绍一下美乐家运动三步曲吧！
运动3部曲
动起来,营养
就是战斗力！
“想养成规律运动的习惯，除了毅力，还要有营养支持，能聪明解决耐力不够、体力不足的困扰。美乐家运动3部曲，让营养战斗力贯穿运动前、中、后三个阶段，迅速帮您填充持续力、充沛体力及复原力。
锻炼前15分钟，食用一杯「美乐家活力蛋白粉」，打开腺苷，开启运动活力。
美乐家活力蛋白粉-巧克力口味
转脂科技+专利CLA，转脂为能
编号：（30克x14包）
零售价：元
优选价：元
优惠价：元
运动效能加倍
专利ACCESS技术*，开启身体「转脂为能」过程，结合实证有效的CLA（共轭亚油酸）成分，可以帮助：
?使运动更持久，活力充沛
?增强体能，减少运动后的不适感
?提高燃脂效率，促进肌肉锻炼
*天然黄嘌呤美国专利字号：6,,
*CLA美国专利字号：6,,
功效：CLA专利实证，降负担体型棒，降低多余负担，减量高达10%，增加瘦肌肉量，提高肌肉张力。调整体质，维持身型不走样。转脂为能科技，经临床验证：帮助降低体内多余脂肪，增加净肌肉量并改善肌肉弹性，有助于减少脂肪囤积及避免复胖，缓减运动后的疲劳酸痛。
活力蛋白粉是一项新研发产品，他的作用在于转脂为能.意思就是说燃烧脂肪化成热量，原理在于减低腺苷阻止脂肪燃烧的功能，同时减少疲劳和肌肉痠痛感。
用法：运动前15分钟吃1条。
活力蛋白粉,不太需要过多的运动量。只需散步20~30分钟或做家事等，有活动就可以达到效果.因为活力蛋白粉的成份是为了抑制腺苷的分泌，所以使用方法为前2后1。意思是说：食用前2小时空腹；食后1小时之内不要进食，将可达到最佳效果。在前期，假如没有控制卡路里，可能会感觉体重没有明显的减少。但是体脂一定会下降。
冲一杯「电速运动冲饮」，为身体补充水分、电解质，加足马力，维持理想运动状态。
电速运动冲饮-柠檬口味
补充电解质，比纯水更补水！
编号：（20袋/盒）
零售价：元
优惠价：元
真正有效补水
只有将运动中流失的电解质补回去，才是真正有效的补水饮料，全新「电速?运动冲饮」四合一配方可以：
?补充4种关键电解质：钙、镁、钠和钾
?添加抗自由基营养、维生素和供能物质
?低脂肪，即冲即饮，清爽柠檬口味
用法：加一袋本于于ml的水中，搅拌均匀，即可食用，每次运动建议1-2袋。
锻炼结束1小时内，喝一杯「复源力乳清蛋白粉」，帮助迅速复原体能，塑造健硕身型。
产品编号：
产品名称：复源力乳清蛋白粉-香草
净含量：克
零售价：￥元
优选价：￥元
优惠价：￥元
更多蛋白质力量，恢复身体源动力
功效：
建立以独有配方混合优质乳蛋白——乳清蛋白和酪蛋白酸钙，提供人体必要的氨基酸，帮助建立肌肉组织。
恢复在锻炼之后，及时为肌肉补充丰富的优质蛋白营养，帮助缩短体力恢复的时间，迅速摆脱疲劳。
吸收高吸收率的乳蛋白在能量消耗后，帮助快速有效的补充必要的氨基酸及蛋白质。
用法：运动结束一小时后，加一勺半蛋白粉于~毫升的温水中，搅拌溶解均匀后，立即食用。
分享助人，功德无量！！！
想了解更多请加金姐咨询，
赞赏
