蔡妈妈教你小儿保健推拿法，让宝宝吃得好睡

蔡妈妈说：小儿日常保健推拿法，对于开发儿童智力，促进生长发育，提高抗病能力，保护儿童健康成长有良好效果。安全可靠，保健作用显著。

健脾保健篇

小儿生长发育所需要的一切营养物质，均需脾胃化生之气血供应。而婴幼儿肠胃幼嫩，消化力弱，功能不足。又因生长发育快，所需营养物质多，故小儿脾胃运化水谷的负荷相对过大。喂养不当，易引起脾胃功能紊乱，导致呕吐、腹泻、厌食、疳证等脾胃病发生，因此小儿脾胃保健是保护小儿健康成长的主要方法。

小儿因饮食不能自我节制，往往由于饮食、喂养不当、内伤乳食、停积胃肠、脾运失司引起脾胃不和。

家长不正确喂养孩子会给孩子身体带来很多问题，例如孩子不能独立吃饭，家长填鸭式的喂饭，一碗饭喂到凉再次加热继续喂，都是导致孩子脾胃不调的重要原因。现如今生活条件好了，家长都会纵容孩子给孩子买零食，饮料，巧克力，油炸食品等。站在家长的角度是宠爱孩子，可是无形中却害了孩子，吃了零食不爱吃主食，脾胃不调引起孩子注意力不集中，脾气躁，营养不吸收，不长个，脸色灰黄等很多问题，而且很难调理！

作为家长，如何及时发现孩子脾胃不和呢？

中医认为，脾胃不和就是脾胃不再各司其职，从而导致宝宝消化功能紊乱，直接影响宝宝的健康。脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟，也就是说我们人体的脾和胃共同影响对饮食的消化、吸收。

吃饭宝宝会有什么表现：食欲不振、挑食、厌食，或者食量过大却体型偏瘦

舌苔宝宝会有什么表现：正常的宝宝舌苔应该是舌质淡红、舌苔薄白，如果宝宝脾胃不和会出现舌苔白腻、口中有酸腐味的情况

皮肤宝宝会有什么表现：皮肤粗糙、干燥、黯淡、有色素沉着，甚至会出现慢性湿疹

消化宝宝会有什么表现：宝宝在饭后会经常腹胀，甚至会出现呕吐物或大便中有奶瓣或未消化完全食物的情况

体质宝宝会有什么表现：宝宝因脾胃不和，营养吸收不好，会出现手心发热、抵抗力差，还有反复感冒的情况

睡眠宝宝会有什么表现：睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙的情况

精神宝宝会有什么表现：会比一般宝宝显得“懒惰”些，不爱运动，或稍微活动就爱出汗，爱发脾气，常哭闹

家长如何安全有效的防治宝宝脾胃不和呢？

饮食方面一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。或者熬点白萝卜大米粥、山药米粥等帮助孩子消食化积。　　

小儿推拿健脾保健法