宝宝便秘该怎么给宝宝吃
便秘是经常困扰父母的宝宝常见疾病之一。宝宝大便干硬，排便时费力，哭闹，次数明显教减少，有的宝宝两三天甚至六七天才排一次大便，出现便秘的现象可能是由于水分或者蔬菜类摄入不足，有时则是吃的太多所引起的。但是不要因为宝宝排便不畅就过度的紧张，通常只要改善一下饮食，便秘就可以得到缓解。
两种适合便秘的饮食
便秘类型
原因或症状
饮食策略
常规性便秘
因肠道蠕动能力下降引起
从蔬菜和谷类中摄取大量的不溶性膳食纤维
痉挛性便秘
大便一块一块断裂
从水果、海藻中摄取丰富的水溶性膳食纤维
喂些蔬果汁，蔬果泥（一岁以内的宝宝）
上火、肠道功能失常、吃不饱等因素都会引起1岁以内宝宝发生便秘。这时，妈妈应该给宝宝适当的增加配方奶或者喂一些果蔬汁。虽然宝宝开始添加辅食，但仍以母乳或者配方奶为主。对于母乳喂养的宝宝，如果妈妈乳汁不够，宝宝总是处于饥饿的状态，很容易出现便秘，这时可以适当的添加一些配方奶粉，能有效的缓解便秘的现象，对于配方奶喂养的宝宝，也容易出现便秘，可以给宝宝喂一些菜汁，果汁，6个月以上的宝宝可以添加一些菜泥或者水果泥，例如苹果泥等。
多喝水（一岁以后的宝宝）
一岁以后的宝宝活动量较大，加上对饮食有自己的喜好，很容易出现便秘，这是可以让宝宝多喝水，因为喝水可以促进肠道蠕动，加速排便。宝宝除了喝些白开水之外，还可以喝一些苹果汁，番茄汁，蜂蜜水等，也能促进肠道蠕动。
多吃富含膳食纤维的辅食（一岁以后的宝宝）
1岁多的宝宝有了自己的主观意识，对食物的喜爱也有自己的想法，有的宝宝喜欢吃肉回导致蛋白过多，水果、蔬菜、菌类、粗粮吃的少，从而导致无力性便秘，这时应该多吃一些富含膳食纤维的辅食。妈妈可以给宝宝做芹菜猪肉包子，促进肠胃蠕动，保证排便顺畅。
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