如何处理婴幼儿便秘
接上篇，继续为大家讲解……
如何治疗便秘？
缓解便秘的办法可分为两种：一种是家庭疗法，一种是药物。在确定没有器质性病变的情况下，德国医生一般首推家庭疗法；只有在尝试家庭疗法无效，或孩子表现出非常痛苦，已经影响到正常生活的时候，再考虑使用药物。
家庭疗法
1.改变饮食
下图中列出了几种常见的对缓解便秘有帮助的食物，以及应该忌口的食物。
多吃：
高膳食纤维水果：首推西梅、杏桃（apricot，又称黄桃）、梨、桃子、莓类（包括树莓、蓝莓、黑莓、草莓）。此外，水果干作为健康零食，也是很好的选择，西梅干、黄桃干、葡萄干、无花果干都富含膳食纤维。
市场上可以买到专给孩子吃的西梅泥或西梅汁
酸奶：首选含有益生菌的品种，帮助肠道有益菌群建设，促进消化。非母乳喂养的宝宝可选择含有益生元的配方奶。大约一到两周后，宝宝的便便会得到软化。
全麦食物：食物太精细了膳纤含量就低了，主食其实经常换着吃最好。便秘期间多吃粗粮，少吃精白米面。
蔬菜与豆类：西蓝花、豌豆和豆角膳纤尤高。
亚麻籽和麦麸：可帮助软化便便。适合一岁以上孩子食用。一天3茶匙亚麻籽或2茶匙麦麸；四岁以上则，6茶匙亚麻籽或4茶匙麦麸。分多次食用，并且需要增加饮水量才能达到效果。
乳糖：乳糖也能促进肠道蠕动及有益菌落的生长，帮助软化大便。母乳中含有乳糖，配方奶中一般也会含有，无需额外添加。一岁以后，可以每天喂1茶匙，效果不明显的话可增加至2茶匙。如果服用后，宝宝出现胀气或腹泻，那就是量太多了！
多喝水：早上起床空腹喝一杯温水有助于缓解便秘。保证一天至少6-8次小便。
少吃，甚至忌口：
香蕉。很多人认为香蕉可以缓解便秘，事实是恰恰相反的！香蕉会导致和加重便秘，排便不够通畅的宝宝要少吃，如果已经出现了便秘症状建议暂时忌口。
土豆
牛奶和奶酪要控制量，尤其奶酪，便秘期间最好忌口。
精米面
烹饪过的胡萝卜
甜食类、垃圾食品
2.多运动
这个很好理解，运动能增加消化系统的血液循环，从而促进肠道蠕动。肠道多蠕动，便便也就很容易排出来啦。
3.营造轻松的如厕氛围
如前文所说，不要让孩子在上厕所这件小事儿上感到有心理压力，顺其自然最好。
4.培养良好的如厕习惯
尤其是对有便秘的孩子，家长们可在饭后适当提醒孩子去马桶上坐5-10分钟，因为便秘的孩子肠道感觉容易变迟钝，可能会发生明明便便已满，却感受不到想排便的感觉。
此外，如果发现孩子有玩得太投入而有憋便便的迹象，要提醒孩子，想上厕所的时候就赶快去，不要憋着，大便会越憋越干，最后形成恶性循环。拉便便的时候，也要一次性拉完再起身，不要因为急着去玩，还没完全拉完就不拉了.....（相信我，真的有这样的熊孩子！）
5.给孩子做腹部按摩在肚子上围着肚脐眼顺时针按摩，帮助肠道蠕动。
