宝宝便秘，吃香蕉管用吗
宝宝便秘，是整个喂养过程中最常见的一个问题，随着养生知识的普及，很多妈妈都会选择，在便秘的时候给宝宝吃点香蕉，觉得可以帮助宝宝通便、缓解便秘，香蕉对便秘真的有作用吗？
答：不能一概而论！关于香蕉可以润肠通便已然成了大家的共识，香蕉是一种热带、亚热带水果，区别于其他水果，香蕉的优点是膳食纤维含量高达3.1克，膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，帮助粪便排出体外，可是我们不能忽视一个问题：香蕉为了保存和运输，都是未等到成熟的时候就采摘，就是在香蕉皮青绿色的时候就摘下。也就是说我们吃的香蕉，大部分都是经过催熟才成熟的，未成熟的香蕉中含有大量的淀粉、果胶、植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸比较难溶，具有非常强大的收敛作用，会抑制胃肠分泌并抑制其蠕动。也就是说，这种香蕉不但没有润肠通便的作用，反而会加重便秘，相反熟透的香蕉中鞣酸的含量所剩无几，可以辅助促进排便，可是日常生活中，熟透的香蕉并不多见。而且香蕉只能缓解便秘而已，并不能从根本上治疗便秘。
宝宝便秘家长应该注意：调整宝宝的饮食不要吃的太精细，适量增加粗粮以及蔬菜水果等粗纤维的食物。平时多注意让宝宝适量的运动，滚爬都有助于肠道的蠕动，帮助排便。其实，家长们可以选择适合宝宝的益生菌，益生菌可以帮助宝宝调理肠道菌群，维持肠道的健康，对便秘腹泻都有很好的改善作用。
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