宝宝便秘如何调理5个误区需谨记
宝宝便秘很常见，所以关于如何改善便秘症状有很多种方法，有的方法确实有效，但有的方法却是想当然。到底宝宝便秘如何调理？这里有几个误区需要说明一下！
1、摄入过量蔬菜水果
我们都知道要多吃蔬菜水果，这样可以摄入膳食纤维，有助于增大粪便体积，刺激肠蠕动，促进大便，但过犹不及，吃太多了就会引发胀气和腹痛症状，宝宝肠胃功能不完善，过量的食物反而增加肠胃负担，引起便秘。
2、多吃香蕉
香蕉可以润肠通便，很多家长可能都是这样认为的，岂不知这里的香蕉指的是熟透的香蕉，像那些没熟透的、吃起来有涩味的、青皮的、催熟的香蕉，吃多了反倒会加重便秘。
3、不吃油
多吃肉、蛋，可能会因为蛋白质摄入过量引发便秘，因此要多吃蔬菜水果，摄入膳食纤维加以调整。但也有很多家长认为是因为吃多了油腻的东西。其实便秘了吃些香油反而是有益处的，因为油脂具有润滑作用。
4、不吃肉
肉里面还有丰富蛋白，宝宝正在长身体，需要吃肉和蛋类食品，以补充身体消耗的热量和营养。同时胃肠的正常运动也是需要能量的，否则消化残渣很难排出体外。
5、不吃豆浆等发酵食品
实际上，豆浆等发酵食品中含有人体肠道消化所必须的有益微生物，能够帮助消化，防止便秘。多吃发酵食品，同时配合运动，便秘发生几率将会大大降低。
以上几种方法是对宝宝便秘如何调理这个问题答案的一些补充。不管是何种方法，都讲究过犹不及，中医理论尤其如此。相信经过补充之后，对于如何应对宝宝便秘，家长们是否更有信心了呢？
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