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宝宝便秘了试试这几个方法

新生儿出生之后，每天最重要的事情就是吃喝拉撒睡，好让自己快快长大。然而，有的宝宝解便时会特别用力，甚至双颊涨红；有的宝宝则是好几天没有大便。难道婴儿也会有便秘的症状吗？家长又该如何应对？

宝宝是不是便秘，和排便的时间间隔无关。

判断宝宝是不是便秘，就看这8个字：大便干结，排便困难。

也就是说，宝宝虽然很多天都没有大便，但是不难受，吃喝拉撒睡都不受影响，大便也不干，排便的时候也不费劲，这都不叫便秘。

便秘了怎么办？

有些家长会采用「肥皂条」或「开塞露」为宝宝通便，这样做真的可行吗？

肥皂条中含有成分甘油、芳香剂、碱和漂白剂，其中碱和漂白剂都对宝宝的伤害非常大，应当避免使用。

开塞露的成分含有甘油和山梨醇，虽然安全无害，但长期使用，会使宝宝的肠壁神经细胞应激性降低，敏感度下降，对药物产生依赖，不利于自主排便。

改善便秘，家长可以尝试以下方法，从根本上改善宝宝的肠胃功能：

按摩腹部：顺时针按摩，手部稍稍用力，下压0.5厘米，缓缓揉动腹部帮助排便；

适量运动：被动操、被动翻身等运动，促进胃肠胃蠕动；

改善辅食：膳食纤维和脂肪摄入不够都会造成宝宝便秘。在不过敏的情况下，多给宝宝吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物，也适量增加肉类，可以帮助缓解便秘

01纤维素

纤维素摄入不足和食物制作过程中破坏太多，都可能导致宝宝便秘。家长可以给宝宝添加富含纤维素的食物，并注意烹饪方法。

首先，多给宝宝吃富含纤维素的食物。

各种杂粮，燕麦、红薯、豆类等都富含纤维素。各种蔬菜，比如菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、竹笋、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纤维素。在水果当中，猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果很强。很多妈妈都说，火龙果、西梅是通便神器，大家不妨试试哦。

其次，要注意烹饪方式。

给宝宝制作辅食时，不要蒸煮得过烂。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可。这样可以保留更多有效的纤维素。

最后，可以遵医嘱使用乳果糖。

乳果糖的主要成分就是纤维素，给宝宝服用的时候一定要遵医嘱，不能因为宝宝的大便正常了就立马停药，要根据大便的情况逐渐地减少用量。

02益生菌

除了纤维素，要想改善宝宝便秘的症状，不能忽视另一大功臣，那就是益生菌。不过，最好是在做了肠道菌群检测的基础上再服用益生菌。

03重视水分的摄入

在宝宝以奶水做主食时不需要额外补充水分，但开始添加辅食以后就必须留意孩子每天喝水的量。育儿医师认为，婴幼儿一天的水量要跟喝奶时摄取的量相当才足够。总而言之就是每天喝奶加上喝水的量必须足够。可以观察换尿布的次数和重量，一般9个月大的宝宝一天要换5-6次，如果发现换尿布次数减少，摸起来轻轻的，就是水量摄入不足。

04辅食的选择

全母乳宝宝加入辅食前一般较少便秘，但若对辅食接受度不高，或者喝水太少，在从喝母乳到吃辅食的过渡期中也容易发生便秘，这时家长就要多费心思，增加宝宝对辅食和喝水的接受度。

05养成定时排便的习惯

到了宝宝9-10个月大时，大便开始比较硬，需要确实地放松外括约肌才能解便，家长可以慢慢培养宝宝坐着解便的习惯，这种姿势有利于括约肌的放松，方便宝宝解便。

医师建议家长在训练宝宝解便时一定要多一点耐心，不要给孩子太多压力，能够正面地从小训练，通常孩子到了2-3岁时，自己排便就会比较顺利了。

文章来源：

崔玉涛的育学园——《宝宝便秘了？多喝水没用，最管用的是这2招！》

儿科医生鲍秀兰——《宝宝便秘的应对方法》

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