小孩经常便秘怎么办
生孩子之后才知道养儿不易，孩子如果有便秘问题，父母更是着急上火，今天就详解儿童便秘是何种原因引起有为什么危害，有什么办法可以缓解孩子便秘，还有什么推拿按摩手法和那些食物可以改善孩子便秘，以及妈妈在喂养孩子的过程中要注意那些事情。
▲儿童便秘诊断标准
每周只排便2次或更少，每周至少一次排便困难，大便滞留，排便时疼痛或艰难，排出的大便体积巨大，或者干结如小石头，检查可感知腹部内存在大的粪块。判断宝宝是否便秘还有个直观的表现，就是看宝宝在排便的时候，是否特别痛苦，哭闹。便秘不是指很多天都不大便（这也可能是正常的），便秘指的是大便干结、排便困难。便秘跟大便频率无关。有的孩子每天都有大便，但只拉很少一点，可能已经发生了便秘——因为大便其实都积聚在孩子的肠道里没完全排出来。
▲经常便秘的影响孩子智力发育？
是的，经常便秘的孩子会变得呆头呆脑，不仅记忆较差，思维能力也大受影响。如果粪便久积于肠道，就会再次发酵，产生大量有毒物质，如不能及时排出体外，就可能对人的神经系统产生不良影响。宿便轻则令人嗜睡、口臭、口舌干燥、头痛、腹胀，重则引起心血管、肝肾等内脏疾病及风湿性关节炎，甚至引发肠疾。对儿童来说，宿便会降低脑功能，影响孩子智力发育。在研究中发现，2～6岁长期便秘的儿童，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，呆头呆脑的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种呆头呆脑了。这主要是由于经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而呆头呆脑。
▲引起小孩便秘的原因有那些？
1、睡眠不规律的孩子容易便秘。
2、配方奶粉喂养。
3、钙摄入过多（配方粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
4、喂养和养育过程过于干净精细
5、高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类（土豆、红薯、山药等）、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；
6、吃太多含有高果胶的水果，如未熟透的香蕉和苹果；
7、水喝得太少。
8、久坐、运动太少。
9、遗传与生理缺陷：如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、甲状腺功能不全，某些孩子出生后即便秘。有家族史，可能与遗传有关。
10、精神因素：突然的精神刺激，生活环境的改变等可导致短时便秘。
▲便秘的应对措施是？
1、可以一试的方法：取一小勺芝麻油，兑温水喂给宝宝喝。
2、第一次出现排便间隔长时，可初试开塞露或者可以把肥皂切成细条状塞入宝宝肛门通便，偶尔用一下可以，但是不要依赖上天天用，注意肥皂条不要切太细伤到宝宝。
3、给孩子喂一点点西梅汁（用白水稀释）。一般都可以帮助便秘的孩子。
4、已经开始吃辅食的孩子，如果出现便秘，可能需要在孩子的日常饮食中添加一些高纤维食品，包括西梅、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等。同时，尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包，多吃蔬菜水果绿色食物，特别是绿叶菜，如果孩子不愿意直接吃，可以做成肉馅，其中混入青菜，或是用菜烙饼，让孩子尽可能吃到蔬菜。
5、当孩子长大到可以开始接受上厕所训练，每天都要求孩子在马桶上坐一会。给孩子一本书或一个玩具，让她放松下来。鼓励孩子坚持坐在马桶上，一直到出现排便，或者到15分钟。如果孩子做到了，记得鼓励她；如果没做到，也应该用一些积极的语言来鼓励她。
6、规律作息，让孩子保持愉悦的心情。
7、增加饮水量。
8、鼓励宝宝多爬多动，增加运动量。
9、咨询儿科医生后，可服益生菌+纤维素制剂，如乳果糖口服液、小麦纤维素等，使用剂量，根据情况来确定。
▲缓解宝宝便秘的食谱？
1、香蕉糊
材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。
做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
2、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
3、胡萝卜苹果汁
材料：2个胡萝卜，1个大苹果。
做法：将材料洗干净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。
4：泥猴桃，火龙果，也可以缓解上火引起的便秘，但是属寒性，不能吃太多，伤脾胃。
▲小孩便秘按摩通用方：
清脾胃（5分钟）
清大肠（5分钟）
退六腑（2分钟）
下推七节骨（3分钟）
顺时针摩腹（5分钟）
推拿注意事项：
1、一天推拿一次（重症推拿两次），推拿只做小孩左手，推拿力度为带动皮下组织，推拿介质用爽身粉或婴儿油
2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样，请注意
▲缓解宝宝妈妈应注意：
1:不能用.粥米汤冲调奶粉，配方奶粉都得用水调配，小于4个月的宝宝还没有淀粉酶，所以更加不能用粥米汤代替水冲调奶粉。宝宝4个月后，可以添加辅食，可以多吃一些米粥，鸡蛋羹之类的食物，但不建议用粥米汤代替水来冲调奶粉。
2.饮食+服药都无效，医院检查，母乳喂养的小宝宝多天不排便可以喝点乳果糖治疗，医院检查，排除先天性巨结肠，此病表现间断或进行性腹胀、排便困难。
3.妈妈注意，你便秘也会影响宝宝，妈妈多吃些水果、蔬菜，少吃辛辣刺激的食品，喝酸奶可以改善便秘，妈妈的便秘会影响宝宝，宝宝一直放屁，说明消化不好，可以口服益生菌调节肠道菌群有利于缓解便秘，有助消化。
4.不建议麻麻养成依赖药物的习惯,如果宝宝一便秘，麻麻们就使用开塞露或者肥皂条，会导致孩子形成依赖，对宝宝身体不好，开塞露只用于临时缓解干硬结块的宿便。孩子便秘可先饮食调理，如果通过这些饮食调理，宝宝依然便秘，可以给宝宝口服益生菌能改善便秘，帮助消化。
5.建议宝宝便秘时长期吃寒凉水果，很多家长以为吃水果可以治疗便秘，其实很多水果性属寒凉，特别是香蕉、火龙果、梨子、猕猴桃、西瓜等……寒性水果多食伤脾，对改善便秘适得其反。
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