宝宝便秘先别慌屎尿屁那点事儿没那么难搞
芒果妈，我家宝宝2个月，3天没大便了，是不是便秘？
芒果妈，我家2岁宝宝，蔬菜水果没少吃，是不是便秘啊？
只有当了妈妈才知道，那些宝宝好好便便尿尿的日子，都是人生的小确幸。
后台每天都有妈妈提问有关宝宝便秘的问题
今天芒果妈就和大家聊聊这个话题吧
怎么判断宝宝是否便秘判断宝宝是否便秘，必需同时满足以下3个条件：
1、一周大便少于三次（3~4天甚至更久一次排便）
2、排便十分费劲（那种痛苦不言而喻）
3、大便又干又硬（这才是最关键的症状）
有的时候宝宝可能几天都没有大便，但是当他们大便时没有痛苦的表情，并且便便是比较软的，那么说明他们没有便秘，这只是他们肠胃发育到一定的阶段出现的反应，我们常说的“攒肚子”就是这个意思。
但是如果宝宝大便频率下降，并且大便时十分痛苦，大便又干干硬硬的，那么就说明宝宝是便秘了，这个时候我们呢就应该想办法缓解一下他们的痛苦了。
不是每个宝宝都是每日一便，只要他的大便不干，且排便不痛苦，就不属于便秘！
宝宝便秘的原因1、过早添加辅食，宝宝难以消化吸收，会导致便秘。
2、只吃鱼肉等高蛋白食物，不吃蔬菜水果
3、过量补充钙剂、铁剂，可能在肠道中与不能吸收的物质结合，生成不溶性的固体，形成坚硬的粪便，难以排出。所以，说了别瞎补钙！
4、奶粉冲调浓度过高，这样宝宝水分摄入不足，会导致便秘。
5、进食较少，造成宝宝营养不良，尤其是糖分摄入不足，使肠道蠕动不足。
6、缺乏运动。
不同宝宝的防治便秘小方法0～6个月母乳宝宝
这个时段吃母乳的宝宝一般不会便秘。宝宝有可能几天不大便，但精神好、吃奶也好，没什么不舒服的表现，妈妈就不要太担心啦，这可能是攒肚现象，不需要特殊处理。
0～6个月配方奶宝宝
不能把奶粉冲的太稠，但不要一味地将奶粉冲稀，殊不知，这样只会导致宝宝营养不良，长此以往，也会导致便秘，冲奶一定要按比例说明调配哦。
6～12个月宝宝
1、未满周岁的宝宝，只要奶量充足，尿尿不发黄，不需要额外补充特别多的水分（宝宝便秘期间是个例外，可以适当喝一点）。
2、辅食中增加菜泥和果泥是辅食中必不可少的食物，但一定要加工熟透（橙子、猕猴桃、红薯、火龙果、梨、葡萄，这些都适合便秘期的宝宝）
3、多帮宝宝按摩。
4、增加运动，会爬的多爬爬，可以鼓励宝宝多爬，在家里设置几个障碍物，让宝宝绕着爬过。还不能自己运动的，可以妈妈帮忙被动运动。
1岁以上宝宝
1、补充水分：过了周岁的宝宝，奶量减少，对水的需求量就比较高，在-毫升之间。
2、多多运动。平时带宝宝出门，宝宝总是坐在推车上，这样达不到运动的效果哟，要想办法带着宝宝多多动起来~
3、多吃一些富含膳食纤维的食物、大多数的便秘都是因为膳食纤维的摄入量不足所造成的，芦笋，秋葵，空心菜，西芹，土豆，菜花等等都是膳食纤维含量比较高的蔬菜。
哪些食物容易引起便秘国外的粑粑麻麻有一个说法：
ABCfoods容易引起宝宝便秘，分别是：
Applesauce（苹果酱）、Banana（香蕉）和Cereal（米粉）。
这几样东西都是有助于大便成形的食物，食用过多就会造成便秘，特别是香蕉！！多少年了，总以为吃香蕉通便！这是错的！！。
哪些食物可以缓解便秘1、含有较多纤维的食物：可以尝试将一般米粉替换成含有纤维较多的糙米米粉或者燕麦米粉。
2、“P字母开头的水果：比如梨子（Pear）、桃子（Peach）、西梅（Prune）等等。这些水果做成泥或者榨成汁都可以缓解宝宝的便秘。特别是梨子，小芒果8个月的时候我会适量给她吃一些梨子泥或者煮的软烂的梨子，添加辅食之后，她也没有出现过便秘的症状。
4、蔬菜：西兰花、豆类、紫甘蓝等蔬菜也都有通便润肠的功效。
5、水：六个月以前的宝宝没必要额外喝水，但是六个月添加辅食以后，可以适量喝水，但是一定不要过量。
PS：如果宝宝有明显因便秘导致的腹痛，又或者肛裂等症状，一定要找专业医生处理。
不要擅自使用偏方。最好不要自行喂“凉茶”之类的传统去火饮品哦。
最后，祝所有的宝宝都能便便顺利哦
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