宝宝几天拉不出大便,当妈的总是急得不要不要的。
不知道什么时候开始,香蕉似乎是成为了通便的秘密武器。
这么说吧,认为香蕉能通便,一是因为香蕉含有可溶性膳食纤维————果胶;同时,香蕉的含糖量
相对高一些,能引起高渗性的胃肠液分泌,使粪便含水量增加而变软,更易于排出。
事实上,膳食纤维确实有软化大便,促进排便的作用,但是香蕉的膳食纤维并不高,反而低于普通的梨、火龙果、以及大多数谷类蔬菜。
同样,香蕉的果糖含量虽然高于平均,但仍然不具备通便能力。相反,没有熟透的香蕉不仅起不到通便的作用,还有可能让情况更加糟糕,会抑制肠胃蠕动。
孩子以及老人的肠胃更加敏感脆弱,所以当老人和孩子便秘时,最好不要轻易尝试靠多吃香蕉的方法达到通便的目的。
其实宝宝便秘,宝妈们不用过多担心。我们这里有一个方法比香蕉更要管用,如下方法:
1.大肠俞
位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状
2、天枢
位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。
3、揉腹
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